من 180 وزنم به زور 50 ورزش هم میکنم بدنسازی میتونه به dna ربطی داشته باشه و اینکه اگه این کارا رو بکنم وزنم اوکی میشه چون هرجی میخورم چیزی بهم اضافه نمیشه
عزیزم اگر مشکل خاصی نباشه کم خون نباشید یا مشکل گوارش هم نباشه با رژیم میتونین وزن بگیرید اشتها شما چطور هست ؟
سلام من 17سالمه قدم 182وزنم 60 چه قدر کمبود وزن دارم ؟ میخوام وزنم بالاتر بره خیلی سریع باید چیکار کنم خودشم میخوام خیلی بالا بره
سلام حدود 70 برای شمامناسبه مشکل کم خونی یا ناراحتی گوارشی نداشته باشید برای رژیم وبالا بردن وزن میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام عزیزم 20 کیلو نه حدود10 کیلو وزن بره بالا عالی میشه اگر مشکلی مثل کم خونی هورمونی ناراحتی گوارش نباشه میتونین با رژیم نتیجه بگیرید برای برنامه کافیه روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام همه این چیز هایی را که شما در متن گفتن در طول روز ها انجام می دهم اما هیج اثر روی وزنم بجود نیامده آتا از قرص هایی چاقی که از عطاری برام گرفتم و استفاده کردم موثر نبود و(یگانه آرزویم است چاق باشم ) وزنم ۵۷ کیلو است ۲۴ ساله هستم خواهشن به نظر تان نیاز دارم
سلام عزیزم چکاب بدنی انجام دادین ؟مشکلی ندارین؟ مثلا اختلال ساده در تیروئید میتونه مانع وزن گرفتن باشه
سلام ، من ۱۷ سالمه و نزدیک به ۷ کیلو کمبود وزن دارم و لاغریم خیلی تو چشم میاد و بیشتر موقع ها هم لباس سایز مناسبم پیدا نمیشه و مجبورم بدوزم و واقعا از دست این لاغری خسته شدم :( شربت اشتهاآوری نیست که من نخورده باشم ولی بازم میلی به غذا ندارم و یکم که میخورم احساس سنگینی میکنم ، ممنون میشم بهم کمک کنید ، اصلا به من امیدی هست که بتونم وزن اضاف کنم ؟
سلام من دختری ۲۳ ساله هستم با قد ۱۵۶ ۱۸ کیلو کم بود وزن دارم ازامایش هم دادم جز کم خونی مشگلی نداشتم بعد شاغلم نمیشه که وسط کار من برم برای خودم لقمه بگیرم ولی خیلی دوست دارم وزن بگیرم چیکار کنم 😕
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۶۷ است و وزنم ۵۳ کیلو اما بدن لاغری دارم و شکم و پهلو هم ندارم و می خوام قدم یکم بلند ترشه و اندام هم خوش فرم بشه باید چیکار کنم ؟؟و می خوام افزایش وزن داشته باشم .
سلام عزیزم ورزش های کششی انجام بدین تغذیه یاید خیلی کامل باشه غلات کامل پروتئین میوه سبزیجات دربرنامه روزانه باشه
سلام من ی خانم ۳۷ ساله قدم ۱۵۵ وزن ۳۶ وزنم خیلی کم است آزمایش کل دادم مشکلی هم ندارم وتیروئد هم ندارم چکار کنم افزایش وزن بگیرم
سلام عزیزم اگر مشکل خاصی نباشه شما با رژیم غذایی میتونین وزن بگیرید برای برنامه میتونین روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام من ۲۵ سالمه ۱۹۶ قدمه ۶۵ کیلو وزن . قبلا باشگاه رفتم اما خیلی تغییر نکردم الانم داخل خونه تمرین میکنم. ازمایش تیرویید و سو جذب و اینارو هم دادم . همه فاکتور های خون و ویتامین و اهن و فلان بهمانم اوکی بوده . در طول روز به غیر از سه وعده غذایی میان وعده های پر کالری هم مصرف میکنم مکمل کربوهیدراتم میخورم اما بازم وزنم بالا نمیره . واقعا عجیبه واسم اینهمه کالری کجا میره پس؟ . یعنی حتی اشباع شده هم وزن اضاف نمیکنم بدن خشکی دارم شاید میانگین چربی بدنم ۸ درصد باشه. بدنم عضلانیه اما حجم عضلاتم کمه به نسبت قد و قواره م. شما راهکاری برای من ندارین؟
سلام وقتتون بخیر ببخشید برای افزایش وزن سیب زمینی و تخم مرغ آب پز کدومشون بهتره؟ من هردو رو مصرف میکنم ولی میخواستم بدونم کدوم رو بیشتر مصرف کنم؟
سلام عزیزم صرفا ی ماده غذایی شما رو چاق نمیکنه باید برنامه غذایی داشته باشید که سیب زمینی و تخم مرغ هم داخلش باشه