محمدرضا سالاریان هستم. 27 سالمه و در استان مازندران، شهرستان نور زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 140 کیلو بود و الان با کاهش سی کیلویی به وزن 110 رسیدم البته هنوز برنامه‌ی رژیم من تموم نشده و باید همچنان رژیمم رو ادامه بدم.

از بچگی چاق بودم. همه اعضا خانواده مادریم، خواهرم و حتی خواهرزاده‌م اضافه وزن دارن؛ همین باعث شده بود فکر کنم چاقی ژنتیکیه و نمی‌شه براش کاری کرد. اما بعده‌ها فهمیدم که اشتباه می‌کردم.

وقتی به فکر رژیم افتادم که مشکل قلبی پیدا کرده بودم. چربی‌ها اطراف قلبم جمع شده بودن و احتمال سکته قلبی بالا رفته بود. نگران بودم و عصبی. نمی‌خواستم تو سن 27 سالگی یه جوون مریض باشم که مشکل قلبی و کلی بیماری دیگه داره. علاوه بر این به خاطر وزنم کمر درد هم سراغم اومده بود.

اگه همینطور پیش می‌رفتم معلوم نبود تا کی می‌تونم مثل بقیه همسن و سال‌هام تحرک داشته باشم و با خیال راحت زندگی کنم. هرطور می‌خواستم بی خیال شم نمی‌شد. سلامتی چیزی نبود که بخوام به راحتی ازش بگذرم. از طرفی خانواده‌­م نگرانم بودن و اصرار داشتن حتما رژیم بگیرم. وقتی نگرانی خانواده و مشکلات خودم رو دیدم تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم.

قبلا هیچ رژیمی رو امتحان نکرده بودم. هیچ پیش زمینه‌ای هم نسبت بهشون نداشتم. برای همین انتخاب یه رژیم که بتونه اعتمادمو جلب کنه یه کمی سخت بود. خواهرم از قبل با دکتر کرمانی آشنا بود و ایشون رو به من معرفی کرد.

از اونجا که تو انتخابم حساس بودم، رفتم پیج دکتر کرمانی رو فالو کردم. کلی تو پیج چرخیدم و چند تا لایو اینستاگرام از ایشون دیدم. از حرفاشون خیلی خوشم اومد؛ دیدن ویدئوهاشون یه حس خیلی خوب بهم می‌داد. اما خوب باعث نشد که رژیم رو بگیرم. واقعتیش از رژیم می‌ترسیدم. ترسم این بود که نتونم رعایت کنم و نا­امید بشم.

رحیمه زنجانی هستم. 32 سالمه و در استان گلستان، شهرستان گرگان زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 80 کیلو بود. بعد از هفت ماه با رژیم شیردهی دکتر کرمانی به 60 رسیدم.

از وقتی که یادم می‌یاد وزنم زیاد بود ولی نه اونقدر که نگرانم کنه. بعد از ازدواج و زایمان اولم اضافه وزنم بیشتر شد. کم کم انقدر چاق شدم که بالا رفتن از پله‌ها و تحرک برام خیلی سخت شده بود. وزنم به زانوهام فشار می‌آورد. یکبار موقع بالا رفتن از پله‌ها به خاطر وزن و درد زانو، تعادلم رو از دست دادم و افتادم. زانوم دچار آسیب شدیدی شد و مجبور شدم مدتی خونه نشین بشم.

از اعتماد به نفس پایین و پیدا نکردن لباس که دیگه براتون نگم. بیشتر مواقع توی لباس فروشی‌ها حق انتخاب نداشتم! بعضی مواقع مجبور می‌شدم به خیاط سفارش لباس بدم که هزینه‌ی بالایی داشت. جوونی و شادابیم رو به خاطر چاقی از دست داده بودم.

این فشارها باعث شد تا زیر نظر یکی از متخصصین تغذیه رژیم بگیرم و 18 کیلو وزن کم کنم. اما بارداری دوم همه چی رو خراب کرد. این اتفاق هم زمان شد با درس خوندن در مقطع کارشناسی ارشد و نوشتن پایان نامه. تو این دوره حسابی از خورد و خوراکم غافل شدم و وزنم دوباره برگشت. با اینکه سن زیادی نداشتم اما صورتم پژمرده و پیر­ شده بود. این موضوع دیگه برام قابل تحمل نبود. اما جرات گرفتن رژیم رو هم نداشتم. نوزاد شیرخواره داشتم و می‌ترسیدم با رژیم برای اون مشکلی پیش بیاد.

سهیلا شاه‌بیگی هستم. 38 سالمه و در شهرستان لنگرود، استان گیلان زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 76 کیلو بود و بعد از رژیم دکتر کرمانی به وزن 58 رسیدم و یک ساله که وزنم رو ثابت نگه داشتم.

من از اون دسته آدمایی هستم که از بچگی چاق بودن. هرکسی که من رو می‌دید می‌گفت وای چه بچه تپلی! دوتا خواهر دارم که اونها هم اضافه وزن داشتن. با گذشت زمان وزن من زیادتر شد تا اینکه بعد از زایمان به 76 کیلو رسیدم.

شغل من پرستاریه و باید زمان طولانی روی پا بایستم. وزن زیاد، راه رفتن رو برام سخت کرده بود. کمر درد و پادرد هم داشتم. به این دردهای فیزیکی، درد روحی رو هم اضافه کنید. دیگه اعتماد به نفس نداشتم. انتخاب کردن لباس برام خیلی سخت بود. لباس‌هایی داشتم که اندازه‌م نبود و چون نمی‌تونستم بپوشمشون مجبور می‌شدم به بقیه هدیه بدم تا اونها استفاده کنن. هر چند کار خوبی بود ولی خوب لباس‌های مورد علاق­ه‌م بودن.

از رژیم بدم می‌اومد چون دلم نمی‌خواست دست از پرخوری بردارم. فکر می‌کردم نمی تونم گرسنگی رو تحمل کنم. خواهر بزرگترم به خاطر یه بیماری خودایمنی دچار اضافه وزن شده بود. وزن ایشون 113 کیلو بود، اما با رژیم دکتر کرمانی وزنش رو کم کرد. یه روز ازش پرسیدم رژیم گرفتن سخت نیست؟ گفت نه اصلا. من خیلی باهاش راحتم. هفته اول بهم یه ذره فشار اومد اما بعدش خیلی راحت بود. وقتی تاثیر رژیم دکتر کرمانی روی خواهرم دیدم ترغیب شدم که منم امتحانش کنم.

محمد جواد سهیلی هستم.27 سالمه و در استان فارس شهرستان لامه زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 115 کیلو بود. با دوره سه ماهه رژیم دکتر کرمانی 15 کیلو کم کردم و به 100 کیلو رسیدم. البته هنوز تو رژیمم و باید وزنم رو کنترل کنم.

من از بچگی چاق نبودم. اعضا خانواده‌م هم اضافه وزن نداشتن. از سن 24 سالگی وزنم شروع کرد به بالا رفتن که دلیلش هم فقط پرخوری بود. مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم وچرب باعث شد چاق بشم.

چهره خوبی دارم ولی اضافه وزن، تناسب اندامم رو به هم ریخته بود. دیگه اعتماد به نفسم مثل قبل نبود، هر لباسی رو دلم می‌خواست نمی‌تونستم بپوشم و راه رفتن و فعالیت بدنیم به راحتی گذشته نبود. دائم نگران بیماری‌های مختلفی بودم که ممکن بود به خاطر اضافه وزن سراغم بیاد. برای همین هم تصمیم گرفتم لاغر بشم.

اصلا دلم نمی‌خواست بعد از اینکه لاغر شدم پوستم شل بشه و بعدش مجبور بشم یه فکر دیگه به حال پوستم بکنم. برای همین دنبال رژیمی بودم که در کنار کاهش وزن، زیبایی هم براش مهم باشه. از طرف دیگه شرایط شغلی من اجازه نمی‌داد که بتونم برنامه غذایی محدودی رو دنبال کنم. هر روز باید غذای شرکت رو می‎‌خوردم و امکان آشپزی جداگانه نداشتم.

الهام دهقان هستم. 37سالمه و در استان تهران زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 85 کیلو بود و الان بعد از 14 ماه به وزن 45 کیلو رسیدم.
اعضاء خانواده من اضافه وزن ندارن، من هم از بچگی چاق نبودم و اصلا به چاقی ژنتیکی اعتقاد ندارم. داستان افزایش وزن من از 21 سالگی شروع شد. زمانی که می‌خواستم باردار بشم و دکتر بهم گفت که برای بارداری باید وزنت رو کم کنی.
برای بارداری وزنم رو پایین آوردم، اما بعد از زایمان وزنم دوباره برگشت و چاق تر از قبل شدم. با زیاد شدن وزنم دردسرهای من هم شروع شد. پیدا نکردن لباس کمترین مصیبتی بود که داشتم. پا درد و کمر درد امونم رو بریده بود. دیگه چیزی به اسم اعتماد به نفس در من وجود نداشت.
اطرافیان ناخودآگاه یا عمدا به چاقی و اضافه وزن من اشاره می‌کردن. شنیدن این حرف‌ها من رو خیلی ناراحت می‌کرد. کم‌‌کم مشکلات به محیط کار هم کشیده شد. خیلی وقت‌ها برای مصاحبه کاری می‌رفتم و مستقیما جواب می‌گرفتم که ما به کسی که فرز باشه نیاز داریم و شما خیلی اضافه وزن دارید. این مشکلات انقدر آزارم داد که آخر تصمیم گرفتم هرطوری شده از شر این وزن اضافه راحت بشم.
قبلا رژیم‌های زیادی رو امتحان کردم از بعضیاش جوابم گرفتم، اما نتونستم وزنمو ثابت نگه دارم. مثلا یه بار رژیم کانادایی گرفتم. برنامه غذایی که تقریبا با حذف غلات، وعده لاغر شدن توی 15 روز می‌داد.
تو این رژیم به قدری محدود بودم که زود خسته شدم و دیگه نتونستم ادامه بدم. مثلا برای صبحانه فقط اجازه داشتم یه لیوان چای یا قهوه بخورم یا مقدارِ نهار و شامم انقدر کم بود که اصلا سیر نمی‌شدم. این شد که بیخیالش شدم و تصمیم گرفتم یه رژیم درست و حسابی بگیرم.

فاطمه راعی هستم. تو استان البرز، شهرستان کرج زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌ من 101 کیلو بود که با رژیم دکتر کرمانی تونستم توی هفت ماه 15 کیلو کم کنم و به وزن 86 برسم. البته هنوز تو دوره‌ی رژیمم و باید وزن بیشتری کم کنم. تقریبا همه اعضا خانواده من اضافه وزن دارن. من هم از بچگی تپل بودم. همه تو خانواده ما زیاد غذا می‌خوردن و منم این موضوع برام عادی بود. همین شد که کم کم به 101 کیلو رسیدم.

زمزمه های عروسی خواهرم بود. دلم می خواست بهترین لباس رو بپوشم. به خودم گفتم دیگه این موقعیتا پیش نمی ‎یاد. من باید شب عروسی از همه بهتر باشم. بالاخره هرچی باشه خواهرِ عروسم. اما می‌دونستم مثل همیشه لباسی که دوست دارم رو نمی‎تونم بپوشم. چاقی و اضافه وزن انتخاب های زیادی رو برای من نمی‌گذاشت. می‌دونستم که باید مثل همیشه لباسی رو که اندازمه بپوشم نه لباسی رو که دوست دارم. کلافه شده بودم و احساس خیلی بدی داشتم. با خودم گفتم لعنت به این چاقی که یه لباس خوب نمی تونم گیر بیارم. با خودم فکر کردم که من تا عروسی خواهرم چند ماهی فرصت دارم. چرا از این فرصت استفاده نکنم و وزنم رو کم نکنم؟ این شد که تصمیم گرفتم لاغر کنم. تا عروسی خواهرم چند کیلویی وزن کم کردم و همین مقدار کم روی چهره و اندامم خیلی تاثیر گذاشت؛ برای همین تصمیم گرفتم رژیم رو بعد از عروسی هم ادامه بدم.

انگیزه ی عروسی خواهرم و توصیه ی مداوم اطرافیان برای کاهش وزن دست به دست هم دادن و من رو برای لاغر شدن مصرتر کردن.

رضا دارابی هستم، 21 سالمه و در استان ایلام، شهرستان آبدان زندگی می‌کنم. اعضا خانواده من همه سنگین وزن هستن. من هم مثل اونا وزن بالایی داشتم. در اوج جوونی نزدیک به 200 کیلو بودم. این اضافه وزن همه جنبه‌های زندگیم رو تحت شعاع قرار داده بود. اعتماد به نفسم به کل از بین رفته بود.

به خاطر چاقی گوشه گیر شده بودم. هرکسی من رو می‌دید با دست نشونم می‌داد. همش احساس می‌کردم تو خیابون همه دارن بهم نگاه می‌کنن. به خاطر رفتار دیگران خیلی ناراحت می‌شدم. از طرف دیگه نگران سلامتیم بودم اما فکر نمی‌کردم بشه این همه وزن و چربی رو آب کرد. آخه مگه می‌شد؟ برای من که یه عمر پرخوری کرده بودم، کاهش وزن تقریبا غیر ممکن به نظر می‌رسید.

دلم می‌خواست یه روز صبح از خواب پاشم ببینم لاغر شدم. اما زهی خیال باطل. به شدت از رفتار دیگران رنج می‌بردم. حتی یه جاهایی احساس می‌کردم داره به شخصیتم توهین می‌شه. از خودم بدم می‌اومد. یه آدم بی اراده شده بودم که نمی‌تونه به غذاها نه بگه.

قبلا کم غذا خوردن رو امتحان کرده بودم اما تاثیری نداشت. درسته گاهی اوقات به خیال خودم کم می‎‌خوردم، اما روش من درست و اصولی نبود و همین هم باعث می‌شد که نتیجه‌ای نگیرم.

بالاخره تصمیم گرفتم وزن کم کنم. این بار خیلی جدی‌تر از دفعه‌های قبل. این موضوع رو با خانواده‌م مطرح کردم. کسی مخالفت نکرد حتی برعکس همه تشویقم کردن. از اونجا که علاقه زیادی به فضای مجازی داشتم، رفتم یه چرخی تو اینستا زدم و خیلی از پیج‌های رژیم و لاغری رو فالو کردم. شروع کردم به دیدنشون. همشون خیلی بهم انرژی و انگیزه می‌دادن.

نغمه خلج هستم، 48 سالمه و در استان تهران زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 90 کیلو بود اما بعد از رژیم دکتر کرمانی 30 کیلو وزن کم کردم و به 60 رسیدم. الان دو سال هست که رژیم تثبیت ایشون رو گرفتم و خدا رو شکر وزنم هیچ تغییری نکرده.
چاقی و اضافه وزن من بعد از زایمان شروع شد. چیزی که همه مادر‌ها حداقل یک بار تجربه‌ ش کردن. من از بچگی چاق نبودم و اعضای خانواده‌م هم اضافه وزن نداشتن. اما متاسفانه بعد از ازدواج و زایمان، افزایش وزن من شروع شد. به خودم اومدم دیدم 90 کیلو شدم . هرچند موقع چاقی بیماری خاصی نداشتم اما اعتماد به نفسم به شدت پایین اومده بود. نمی‌‌تونستم لباس‌هایی رو که دوست دارم، بپوشم و از فروشنده‌ها خجالت می‌کشیدم. اینکه نمی‌تونستم با سلیقه ی خودم لباس بخرم و مجبور بودم هرچیزی رو که اندازم بود، بپوشم آزارم می‌داد. اصلا از خودم و اندامم راضی نبودم. دلم می‌خواست دوباره به دوران خوش اندامیم برگردم.

غلامرضا صابری هستم. 47 سالمه و مشهد زندگی می‌کنم. قبل از شروع رژیم دکتر کرمانی وزنم 137 کیلو بود. الان بعد از نه ماه به وزن 97 کیلو رسیدم. و می‌خوام روی همین وزن باقی بمونم.
توی دوران دانشجویی اضافه وزن نداشتم و اصلا چاق نبودم. اما بعد از ازدواج توی 25 سالگی افزایش وزنم شروع شد. تا اینکه بعد از چند سال به 137 کیلو رسیدم. با زیاد شدن وزنم دردهای زانو و کمر شروع شد. اواخر دوران چاقی حتی انجام کار‌های شخصی هم برای من سخت شده بود. چاقی من موضعی بود و چربی‌ها دور شکمم جمع شده بودن. به همین دلیل نمی‌تونستم لباس مناسبی پیدا کنم. همسرم هم به شدت نگران سلامتی من بود. همه اینها باعث شد تا عزمم رو جزم کنم و رژیم بگیرم.
قبلا هیچ رژیمی رو امتحان نکرده بودم و برای اولین بار با رژیم دکتر کرمانی شروع کردم. همسرم با نوع رژیم و برنامه غذایی دکتر کرمانی آشنا بود. با توصیه ایشون رژیم دکتر کرمانی رو انتخاب کردم. به سایتشون رفتم و ثبت نام کردم. از اون به بعد هر دوهفته یک بار برنامه غذاییم رو به صورت آنلاین می‌گرفتم.
با حس و حال رژیم گرفتن آشنا نبودم به همین خاطر دوماه اول، زمان سختی رو گذروندم. قبل از رژیم عادت داشتم همیشه کنار غذا نوشابه بخورم و یا مقدار خیلی زیادی غذا بخورم. اما با شروع رژیم باید همه این ها رو کنار می‌ذاشتم و خب تغییر عادت برای من سخت بود. اما بعد کم کم با کمک و حمایت‌های همسرم و صد البته رژیم اصولی دکتر کرمانی این راه آسون تر شد.

زینب ربیعی هستم. 43 سالمه و در استان خوزستان، شهرستان خرمشهر زندگی می‌کنم. قدم 158 و وزنم قبل از رژیم تثبیت 58 کیلو بود.

با اینکه قد و وزنم با هم تناسب داشت و چاق نبودم، اما همیشه از اینکه وزنم بالا بره می‌ترسیدم. بالاخره وقتی آدم پا به سن می‌ذاره باید بیشتر مراقب سلامتیش باشه. مطمئنا بعد از چهل سالگی اضافه وزن مشکلات زیادی رو برای همه به خصوص خانم‌ها ایجاد می‌کنه. برای من سلامتی و تناسب اندام خیلی مهمه و اصلا دوست ندارم چربی‌ها زیر شکمم جمع بشن. به نظرم راز همیشه زیبا و جوان موندن تناسب اندامه و راه داشتن تناسب اندام، مراقبت از برنامه غذایی!

با وارد شدن به چهل سالگی، حس کردم اندامم داره زیبایی خودش رو از دست می‌ده. از طرف دیگه می‌دونستم که وقتی سنم بالا بره دیگه اون مقاومت قبلی رو در مقابل آسیب‌ها ندارم. برای همین تصمیم گرفتم قبل از اینکه فرصت از دست بره اقدام کنم. دوستام قبلا از سایت دکتر کرمانی رژیم گرفته بودن و خیلی راضی بودن به خاطر همین من رو تشویق کردن که رژیم تثبیت بگیرم تا وزنم تغییری نکنه. من هم که نتیجه رژیم‌های ایشون رو دیده بودم، تصمیم گرفتم سری به پیج و سایت دکتر کرمانی بزنم. وقتی به پیج اینستا دکتر کرمانی سر زدم و نتایج کسایی که برنامه رژیم تثبیتشون رو گرفتن دیدم، تصمیمم برای گرفتن رژیم تثبیت قطعی شد.

وجود رژیمی به اسم تثبیت برای من خیلی جالب بود. توی هیچ رژیم دیگه‌ای ندیده بودم که برنامه تثبیت وزن داشته باشن.  بلاخره چیزی که مدت‌ها دنبالش بودم و فکر می‌کردم هیچ راه حلی براش وجود نداره رو پیدا کردم. از این بابت خدا رو شکر می‌کنم.

این که رژیم ایشون آنلاین بود و من به راحتی می تونستم از شهر خودمون  برنامه غذاییمو بگیرم، خیلی برام ارزشمند بود. خلاصه برای رژیم تثبیت به صورت آنلاین ثبت نام کردم و خیلی زود برنامه غذایی برای من فعال شد.

یکی از مزیت‎های لیست غذایی رژیم تثبیت دکتر کرمانی، این بود که می‌تونستم غذاها رو خودم انتخاب کنم. تازه یه گزینه روزمنو هم داشت که می تونستم غذای همون روز رو انتخاب کنم و طبق مقداری معین که داده شده بود غذا بخورم.

برام جالب بود که مقدار غذاهایی که تو لیستم بودن، خیلی بیشتر از چیزی بود که همیشه می خوردم. اما اشکال کار اینجا بود که منظم غذا نمی‌خوردم. به ساعت غذا خوردنم اهمیت نمی‌دادم و ریزه خواری می‌کردم.

تو این رژیم یاد گرفتم که برای تثبیت وزن فقط کافیه عادت‌های اشتباه رو کنار بذارم و سبک زندگیم رو تغییر بدم. قبل از این رژیم، ورزش و فعالیت فیزیکی خاصی نداشتم اما با توصیه مشاورهای تیم دکتر کرمانی درکنار رژیم، ورزش رو هم شروع کردم. کارشناس‌ها گفتن که اگر می‌خوام پوستم شل نشه باید ورزش کنم و اگر می خوام دچار ریزش مو نشم، باید مولتی ویتامین مصرف کنم.

رژیم تثبیت من 1 ماه طول کشید و نکته جالب اینکه همراه با تثبیت وزن سه کیلو کم کردم و به وزن 55 رسیدم. چربی‌های شکم و پهلوم آب شد و با اینکه دیگه تو دوره تثبیت نیستم، اما الان چند وقتی هست که وزنم تغییری نکرده. تاثیر برنامه غذایی دکتر کرمانی روی سبک زندگیم موندگار شد و رعایت کردن برنامه ایشون برای من تبدیل به یک عادت شده. دلیلش هم اینکه دیگه یاد گرفتم چطوری غذا بخورم تا وزنم بالا نره. دیگه پرخوری و ریزه خواری نمی‌کنم. سلامتی و سرحال بودنم باعث شد انگیزه و انرژی زیادی بگیرم. وزن الانم عالیه و دیگه نمی خوام بیشتر از این پایین بیاد.

سایت دکتر کرمانی و کادرشون، مشاوره‌های خیلی خوبی به من می‌دادن. هرموقع سوالی به ذهنم می‌رسید و نیاز به راهنمایی داشتم، تماس می‌گرفتم و سوالم رو می‌پرسیدم. حتی توی اینستاگرام و تلگرام هم جواب پیام‌ها وسوال‌های من رو می‌دادن.

می‌خوام از این فرصت استفاده کنم تا از دکتر کرمانی و تیم خوبشون تشکر کنم. به خاطر کمکی که به ما می‌کنن تا وزن خودمون رو کم کنیم و بعد از اون هم خیالمون راحت باشه که وزنمون ثابت می مونه. با رژیم تثبیث شاید وزن کم بکنیم اما دیگه وزنمون اضافه نمی‌شه و این خودش واقعا با ارزشه.

توصیه من به همه کسایی که نگران اضافه وزنشون هستن اینکه:

1- برای اینکه خیالتون همیشه بابت تناسب اندام راحت باشه، رژیم تثبیت بگیرید.

2- خودتونو گول نزنید و ریزه خواری نکنید.

3- سبک زندگی رژیم دکتر کرمانی رو پیش بگیرید.

سلام. آلا عسگری هستم. 24 سالمه و ساکن مشهدم. قبل از اینکه رژیم چاقی دکتر کرمانی رو بگیرم 39 کیلو بودم. وقتی با سایت دکتر کرمانی آشنا شدم و BMI ام رو حساب کردم، با توجه به  قدم که 159 بود، متوجه شدم 10 کیلو کمبود وزن دارم. خدا رو شکر بعد از رعایت رژیم سه ماهه دکتر کرمانی حدود پنج کیلو وزن اضافه کردم و الان 43 کیلو و 400 گرم هستم. که این برای من موفقیت بزرگی حساب میشه.

من از بچگی لاغر بودم. با اینکه هیچ بیماری نداشتم همیشه کمبود وزن اذیتم می‌کرد. علت اصلی این کمبود وزنم استرس و اضطراب زیادی بود که داشتم. از بچگی پیش متخصص تغذیه زیاد می‌رفتم و رژیم های مختلفی رو امتحان می‌کردم تا بتونم چاق بشم، اما همیشه به بن بست می‌خوردم. با بقیه رژیم ها دائم مجبور بودم قرص و مکمل بخورم و با قطع داروهایی که  توی برنامه رژیمم بود، دوباره برمی‌گشتم سرِ خونه اول.

لاغری بیش ازحد باعث شده بود که ظاهر خوبی نداشته باشم و این روی اعتماد به نفسم تاثیر می‌ذاشت و حس بدی بهم می‌داد. نمی‌تونستم لباس هایی رو که دوست دارم بپوشم چون به تنم زار می زد. تا اینکه اواخر فروردین تصمیم جدی گرفتم وزن اضافه کنم. اما این بار می‌خواستم یه  رژیم درست و حسابی بگیرم و بهش پایبند باشم تا دیگه وزنم برنگرده. اطرافیانم خیلی از رژیم دکتر کرمانی نتیجه گرفته بودن. منم تشویق شدم که رژیم چاقی ایشون رو امتحان کنم و حالا از انتخابم خیلی خوشحالم.

یکی از ویژگی های مهم رژیم دکتر کرمانی این بود که از دارو و مکمل خبری نبود و فقط با توجه به خوراکی ها، ورزش وسبک زندگی درست تونستم تو سه ماه  پنج کیلو وزن اضافه کنم. قبلا فقط به وعده های اصلی توجه می‌کردم اما بعد از رژیم یاد گرفتم که میان وعده‌ها چقدر تو افزایش وزن تاثیر دارن.

در کنار برنامه غذایی، به توصیه پشتیبان های خوب سایت دکتر کرمانی ورزش کردن رو هم شروع کردم. در حال حاضر هفته ای دو یا سه بار ورزش می‌کنم و از این کار لذت می‌برم. با اینکه فقط سه ماه از رژیم گرفتن من گذشته اما تونستم پنج کیلو وزن اضافه کنم و این پیشرفت خیلی بزرگی برام بود. همین نتیجه خوب باعث شده انرژی بگیرم و رژیمم رو ادامه بدم.

با اینکه فقط پنج کیلو اضافه کردم، اما این تغییر وزن کاملا توی چهره م حس می‌شه و اطرافیان دائم تشویقم میکنن که رژیم رو ادامه بدم. همه می‌گن خیلی ظاهرت تغییر کرده و خیلی بهتر شدی. الان دیگه حس خوبی نسبت به چهره و اندامم دارم. دوست دارم همین روند ادامه داشته باشه تا به وزن ایده آلم برسم. واقعا  تصور نمی‌کردم یه رژیم انقدر روی من بتونه تاثیر بذاره.

توصیه من به همه کسانی که تصمیم گرفتن رژیم افزایش وزن بگیرن اینکه:

• از یه رژیم اصولی و درست استفاده کنن.
• برای افزایش وزن نیاز به پرخوری و غذاهای ناسالم نیست.
• به خودشون اطمینان داشته باشد.
• مطمئن باشن که به وزن ایده آلشون می‌رسن.

مونا ظروفچی هستم و 36 سالمه. قبل از اینکه شروع کنم به رژیم گرفتن 112 کیلو بودم و الان 82 کیلو هستم اما به نظرم هنوز هم میشه از این خوش اندام تر شد برای همین میخوام به 65 کیلو برسم. این داستان اضافه وزن و رژیم گرفتن منه.

با اینکه تو خانواده من کسی اضافه وزن نداره و همه وزنشون مناسبه اما من از بچگی چاق بودم و با بزرگتر شدنم این مشکل هم بزرگ تر شد و بعد از ازدواج و زایمان به اوج خودش رسید. چاقیم باعث شده بود که هیچ لباس و مانتویی اندازم پیدا نشه و نتونم اونطوری که دوست دارم لباس بپوشم، همیشه نگران این بودم فروشنده ها بگن سایز من رو ندارن و این باعث میشد که خجالت بکشم و حس بدی داشته باشم. به این حس های بد، درد زانو و کمر هم اضافه شد. بعد از زایمان درد کمر و زانو امانم رو بریده بود و نمیتونستم درست راه برم. من تازه مادر شده بودم و باید از این تجربه لذت میبردم اما چاقی و درد هایی که به خاطر اضافه وزنم داشتم این لذت رو ازم میگرفت و نمیذاشت خوشحال باشم. همه اینها باعث شد که تصمیم جدی برای لاغر شدن بگیرم.

قبلا یه بار رژیم گرفته بودم و با کلی تلاش چهل کیلو کم کردم. خیالم راحت شده بود که دیگه همه چی میتونم بخورم و دیگه چاق نشم، اما باز وزنم برگشت . تصمیم گرفتم دوباره رژیم بگیرم و  این بار با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم. هرکسی توی فکر رژیم گرفتن باشه حداقل یه بار اسم دکتر کرمانی به گوشش خورده. من پیج اینستا دکتر رو دیدم و بعد سراغ سایتشون رفتم. با دیدن پیج و سایت تصمیم گرفتم این بار با رژیم دکتر کرمانی شانس خودم رو امتحان کنم.