سید محمد میرشریفی هستم 29 ساله از تهران. از دوران کودکی به اضافه وزن دچار بودم تا زمانی که در 26 سالگی وزنم به 145 کیلوگرم رسید. افزایش وزن باعث مشکلات تنفسی و ناراحتی های مفصلی شده بود. بیماری های مختلف، نگاه سنگین اطرافیان و توصیه های خانواده برای لاغر شدن، باعث شد از شرایط سختی که برام پیش اومده بود، اقدام به رژیم کنم.

در خانواده من چاقی همیشه وجود داشت البته نه خیلی شدید. پدرم اضافه وزن داشت و در خانواده پدری و مادریم نیز افراد چاق وجود داشتند ولی من چاق ترین فرد فامیل بودم! از حدود 6، 7 سالگی فهمیدم که نسبت به بچه های هم سن خودم چاق ترم. حس خوبی نبود ولی با توجه به سن کمی که داشتم، اهمیت زیادی نمی دادم. تا اینکه در دوران مدرسه کم کم این قضیه برایم اذیت کننده شد.

از همون بچگی مشکل خرید لباس داشتم. تو فعالیت های جمعی که همه بچه ها بودند شرکت نمی کردم و نسبت به بچه های دیگه منزوی تر بودم. از حدود 10، 12 سالگی دچار آسم شده بودم و با افزایش سنم همچنان این مشکلات ادامه داشت تا اینکه حدود یک سال و نیم پیش، وزنم به اوج خودش یعنی حدود 145 کیلوگرم رسید. مشکلات تنفسی و ناراحتی های مفاصل بسیار شدیدتر شده بود. در خیابان، سنگینی نگاه دیگران را حس می کردم انگار موجود عجیبی از کنارشان رد می شد و این واقعا برایم آزار دهنده بود.

خانواده می گفتند که باید وزنت را کم کنی ولی این کار برای من غیر ممکن بود. در جوابشان می گفتم نمی شود و نمی توانم! تا اینکه خودم از شرایط پیش آمده خسته شدم و با پیشنهاد اطرافیان به دفتر دکتر کرمانی در خیابان پیروزی مراجعه کردم. پس از آن با برنامه ها و رژیم دکتر آشنا شدم و تصمیم جدی برای کاهش وزن گرفتم با اینکه همچنان دید خوبی به این کار نداشتم. می گفتم مگر می شود با این همه اضافه وزن لاغر شد؟! حتی در روز همایش با تردید به صحبت های دکتر کرمانی گوش می کردم اما با ورود مهمان ها و دیدن دوستانی که حدود 45 کیلو وزن کم کرده بودند نظرم تغییر کرد و کاملا دگرگون شدم.

بعد از آن به صورت حضوری در دوره کاهش وزن شرکت کردم ولی همیشه از مطالب سایت نیز استفاده می کردم. دیدن افرادی که از رژیم دکتر کرمانی نتیجه می گرفتند و مصاحبه وعکس هایشان در سایت قرار می گرفت برایم قوت قلب بود و باعث می شد هدفم را خیلی بهتر دنبال کنم. برنامه من به صورت حضوری بود و طبق برنامه به دفتر دکتر کرمانی مراجعه می کردم. البته پیش می آمد که گاهی تماس تلفنی با کارشناس داشته باشم که سرکار خانم شهابی با حوصله کامل مشکل من را رفع می کردند.

دوست داری به وزن دلخواهت برسی اما هنوز مردد و بی انگیزه هستی؟
پیشنهاد می کنم صحبت های رکورددار جدید رژیم دکتر کرمانی رو بخونی…

30 سالمه و تهران زندگی می کنم، بعد از رژیم دکتر کرمانی، متوجه شدم باید چه مقدار مواد غذایی بخورم و اگر زیادتر از حد مجاز مصرف می کردم، حداقل  دو روز یا سه روز شام نمی خوردم. چون بعضی مواد غذایی هستند که می توان به خاطر یک روز اضافه غذا خوردن، حذفشان کرد و تا الان هم در این مورد موفق بوده ام.

من به علت شغلم، ورزش چندانی نداشتم اما روزانه پیاده روی می کردم. حالا لباس هایی که دوست داشتم بپوشم هم دیگر اندازه ام نیستند، چون نسبت به سایز قبلیم خیلی لاغرتر شده ام.

مریم جوادی با قد 175 از استان گیلان هستم . وزن اولیه ام 103 کیلوگرم بود که بعد از گذشت 9 ماه از رژیم دکتر کرمانی به 84 کیلو رسیدم. البته هنوز باید 15 کیلوی دیگر کم کنم تا بتوانم رژیم تثبیت را شروع کنم.
خانواده ام وزن نرمالی دارند اما من زمانی هم که متولد شدم 4 کیلو و 800 بودم و دختر تپل و بانمکی بودم. همه عاشق بچه تپل بودند اما هرچه بزرگتر می شدم این اضافه وزن برایم ناخوشایندتر می شد. دیگر تمام لباس های مورد علاقه ام را پیدا نمی کردم و از بازار رفتن متنفر بودم. همشه می گفتم کاش مهمانی خاصی نباشد چون برای لباس پوشیدن ماجرا داشتم. بدتر اینکه کبدم چرب شده بود که می ترسیدم بدتر شود و به بیماری های دیگری مبتلا شوم.
قبلا رژیم های دیگری گرفته بودم که باعث کمبود کلسیم و ویتامین های دیگر شده بود و دکتر اجازه ادامه رژیم را نداد. یکی از آشنایانم با رژیم دکتر کرمانی توانسته بود وزن کم کند. زمانی که دیدم او نتجه گرفته، گفتم من هم رژیم دکتر کرمانی را امتحان می کنم شاید من هم موفق شوم.
هیچ وقت صبحانه نمی خوردم اما از زمانی که رژیم دکتر کرمانی را شروع کردم سبک غذاخوردنم تغییر کرد. یاد گرفتم اگر صبحانه بخورم سوخت و ساز بدنم از اول صبح زیاد می شود و این خودش یک قدم برای لاغریست. همیشه فکر می کردم اگر رژیم بگیرم دیگر نمی توانم غذاهای مورد علاقه ام را بخورم ولی همه چیز تغییر کرد. تمام غذاهای مورد علاقه ام در رژیم بود. من عاشق ماکارانی بودم و اجازه ی خوردن آن را داشتم ولی به اندازه ای که در رژیم برایم تعیین شده بود. در کنار غذاهایم سبزیجات و سالاد فراوان مصرف می کردم چون حجم زیادی از معده ام را پر می کرد و زودتر از سر سفره کنار می رفتم.
رژیم دکتر کرمانی عالی ترین بود به خصوص که از سفره ی خانواده جدا نبودم و نیازی به درست کردن غذای جداگانه نبودم. خیلی بدم می آمد که رژیمی بگیرم که فقط در آن از غذاهای خاصی استفاده کنم و همه بفهمند که رژیم هستم. رژیم دکترکرمانی سه نوع گروه غذایی داشت که باعث می شد هرگز احساس محرومیت نکنم. من همیشه از لیست روز منو استفاده می کردم چون خودم می توانستم غذاهایم را تعیین کنم.

رضا ابراهیمیان هستم و با وزن 111 کیلوگرم وارد برنامه غذایی دکتر کرمانی شدم و بعد از 31 کیلو کاهش به 80 کیلو رسیدم.
پدرم لاغر و مادرم نیز اضافه وزن نداشت ولی من با آنها فرق داشتم و اضافه وزنم هیچ ارتباطی با وراثت نداشت. از زمانی اضافه وزنم شروع شد که بدون احساس گرسنگی مشغول غذا خوردن می شدم. همیشه هوس غذاخوردن داشتم.
کف پایم نیز صاف بود و با افزایش وزنم بدتر می شد. راه رفتن و دویدن برایم بسیار سخت بود. از وضعیتی که داشتم خیلی ناراحت بودم چون با مطالعه در کتاب ها به ویژه قرآن و احادیث متوجه شدم که انسان های ضعیف بر روی احساسات و هوس های خود کنترل ندارند. دقیقا چیزی که من در خود داشتم.
از زمانی که متوجه شدم ظاهر و اندام زیبا در کسب و کار بسیار تاثیر دارد خیلی بهم ریخته شده بودم و از همه بدتر هر لحظه شاهد کوتاهی عمرم بودم. سرانجام یک روز که با چهره غمگین با دوستم صحبت می کردم ایشان رژیم دکتر کرمانی را به من معرفی کرد.
در ابتدا رعایت رژیم خیلی سخت به نظر می رسید. فکر نمی کردم بتوانم حجم غذایم را کنم و یا ازخوردن غذاها دست بکشیم اما تصمیم گرفتم که متفاوت باشم. وقتی هدف نباشد مانند این است که ناخدای کشتی بدون مقصد باشیم. پسر حرف گوش کن خوبی بودم و همه چیز را طبق برنامه رژیم انجام می دادم. همین سبب شد که الان به وزن ایده آل برسم.
کوه نوردی را به برنامه کاهش وزنم اضافه کردم. حسی که بر روی قله دارم سبب افزایش انگیزه و انرژی ام می شد. در کنارش دوچرخه سواری و الپتیکال ( اسکی فضایی) انجام می دادم چون ضربان قلبم را بالا می برkد و سوخت و سازم زیاد شد. در خیابان، باشگاه، کوه، طبیعت و جنگل همه جا ورزش می کردم. دوست داشتم برای همیشه بهترین باشم و هر چه زودتر به سلامت کامل برسم.
8 ماه طول کشید. البته خیلی تنبلی می کردم و باید زودتر از اینها به وزن ایده آل می رسیدم. لیست استاندارد دکتر کرمانی خیلی خوب بود و مقدار و نوع غذاها مشخص بود ولی من از لیست دلخواه استفاده می کردم چون دوست داشتم تمام غذاهای مورد علاقه خودم را بخورم. همین لیست های متنوع سبب می شد که من سراغ غذاهای ناسالم نروم و به مسیر مدنظرم برسم. در حقیقت آشنایی با دکتر کرمانی بزرگترین نقطه عطف برای من بود.
اکثریت به دلیل کارم در خانه تنها هستم و مشکلی در غذاخوردن و سفره خانواده نداشتم. فقط گاهی اوقات بعد از استپ وزن، پشیمان می شدم و دوست داشتم رژیم را رها کنم اما کمک پشتیبان ها در این زمینه بسیار خوب و با اطلاعاتی که به من می دادند همه چیز تغییر می کرد.

فریماه فریور 36 ساله با قد 172 از شهرستان جغتای استان خراسان رضوی هستم. وزن اولیه ام 102 کیلوگرم بود که با کاهش 25 کیلو به 77 کیلوگرم رسیدم. الان هم به وزنی که دلم می خواست رسیدم و رژیم تثبیت را گرفتم تا برای همیشه اندام زیبا داشته باشم.
تمام اعضای خانواده ام دارای اضافه وزن بودند و چاقی من هم از کودکی در بین آنها عادی بود. همین مسئله باعث شده بود که من فکر کنم چاقی ارثی است و هیچ راهی وجود نداره که بتوان آن را درمان کرد. یادم نمی رود روزی که ویدئویی از دکتر کرمانی دیدم که ایشان می گفتند ژن چاقی و لاغری نداریم و قابل اصلاح است. همان روز با خودم گفتم پس راهی برای درمان اضافه وزن من وجود دارد.
زانو درد شدیدی داشتم. اصلا نمی توانستم راه بروم و کارهایم را به خوبی انجام بدهم. این مسئله خیلی آزاردهنده بود. همیشه با خودم می گفتم اگر الان فکری نکنم روز به روز بدتر می شوم و خیلی سریع خانه نشین می شوم و دیگری هیچ لذتی از زندگی نمی برم. تصمیمم را گرفتم و رژیم را شروع کردم. 8 ماه طول کشید ولی ارزشش را داشت. لذت رسیدن به هدفم باعث می شد که اصلا این زمان به چشم نیاید و به سرعت برق و باد بگذرد.
رژیم را که شروع کردم کمی برایم سخت بود ولی با اراده قوی که داشتم رژیم از چیزی که فکر می کردم خیلی راحت تر بود. رژیم گرفتن سبب شد که اعتماد به نفسم بالا برود. از حضور در مهمانی ها و … ترسی ندارم و اولین نفری هستم که شرکت می کنم.

سمیه یوسف زاده 34 ساله از استان مازندران هستم. وزن اولیه ام 106 کیلوگرم بود که در مدت 6 ماه بعد از 20 کیلو کاهش وزن به 86 کیلو رسیدم. دوست دارم باز هم لاغر شوم و به 79 کیلو برسم.
تمام خانواده ام اضافه وزن دارند و من تنها نبودم. از دوران ابتدایی وزنم در حال زیاد شدن بود و این موضوع خیلی مرا اذیت می کرد. اصلا نمی تونستم با این مسئله کنار بیایم ولی در کنارش امیدی هم به کاهش وزن نداشتم. خواهرم به کمک رژیم دکتر کرمانی موفق به لاغری شده بود و به من هم پیشنهاد داد. همیشه از رژیم گرفتن می ترسیدم ولی به دلیل بیماری که به آن مبتلا شده بودم باید هرچه زودتر رژیم غذایی را شروع می کردم. البته دروغ نگم از وقتی که خودم را شناختم هر رژیمی که بگید گرفتم. هر دکتری که بگید رفتم ولی رژیم هایم درست نبوده و از همه مهمتر پشتیبانی نداشتم.
ورزش مورد علاقه ام را به دلیل اضافه وزن کنار گذاشته بودم و دیگر کوهنوردی نمی کردم اما از وقتی به وزن ایده آل رسیدم کوهنوردی را شروع کردم. از اینکه در جمع حاضر شوم خجالت می کشیدم الان همه چیز تغییر کرده است چون دیگر از اضافه وزنم خبری نیست و کسی مرا به دلیل اضافه وزنم مسخره نمی کند. اعتماد به نفس زیاد شده است. دیگر برای لباس هایی که در ویترین مغازه ها می بینم حسرت نمی خورم و به راحتی می توانم آنها را خرید کنم و بپوشم. از همه مهتره سلامتی ام را بدست آوردم که با هیچ چیز عوضش نمی کنم.  همه می گفتند صورتت قبلا قشنگ تر بود و الان خیلی خوب نیست. سعی کن کمی چاق بشی. صحبت هایشان خیلی اذیتم  می کرد ولی گوش نمی دادم. مطمئن هستم که بعد از مدتی به این صورتم نیز عادت می کنند. مهم این است که خودم، سمیه جدید را دوست دارم و پذیرفتم.
تنبلی را کنار گذاشتم و با رژیم دکتر کرمانی الگوی درست غذاخوردن را یاد گرفتم. برخلاف دوران قبل از رژیم بعد از غذاخوردن احساس سبکی می کنم و راحترم. علاقه زیادی به خوراک مرغ و قارچ دارم که خوشبختانه در برنامه غذایی هست و هیچ محدودیت غذایی ندارم. هرچیزی که دلم میخواست را به اندازه نیاز بدنم در رژیم داشتم. تنوع غذایی رژیم دکتر کرمانی عالی بود. من اوایل لیست دلخواه را انتخاب می کردم چون زمان کمی داشتم ولی الان از لیست استاندارد استفاده  می کنم و هر غذایی که در آن باشد برای خوم تهیه می کنم چون انرژی ام نسبت به قبل چند برابر شده است. عاشق شیرینی جات هستم ولی رژیم دکتر کرمانی این میل را در من کنترل کرد و تیم پشتیبانی هر روز به من امید می دادند و با صبر و حوصله به همه سوال هایم دقیق جواب می دادند.

طلیعه مهردادفر 40 ساله از استان تهران هستم.
وزن اولیه ام 90 کیلوگرم بود که تا الان 20 کیلو وزنم را کم کردم. اکنون نیز 70 کیلو هستم و اگر از این حالت استپ وزن که یک ماه ونیم است دچار شدم، رها شوم تصمیم دارم 6 کیلوی دیگر از وزنم را کاهش دهم.
مادر و مادربزرگم چاق بودند و همیشه اضافه وزن داشتند. من و دو تا خواهرانم نیز از آنها این چاقی را به ارث بردیم ولی مرحوم پدرم و برادرم وضعیت نرمالی داشتند.
من در سن 17 سالگی به بیماری سخت زردی یرقان مبتلا شدم و چند روزی در بیمارستان بستری بودم که بعد از دوران نقاهت به دلیل افزایش تغذیه کم کم وزنم زیاد شد و دیگر هیچ وقت رهایم نکرد. همیشه از اضافه وزنم به خصوص در20 سالگی اذیت می شدم. به سن ازدواج رسیده بودم و اضافه وزن برایم ناراحت کننده بود. به همین دلیل هر روز انگیزه کاهش وزن در من بیشتر و بیشتر می شد و دنبال رژیم های متفاوت بودم. البته رژیم های مختلفی را هم امتحان کردم ولی چون نتیجه مطلوب نمی گرفتم ادامه نمی دادم.
از زمانی که وزنم به 85 کیلو رسیده بود، سنگینی خاصی را در جسمم حس می کردم. اصلا نمی توانستم خوب راه بروم و خیلی آزار دهنده بود. اول باید فکرم را تغییر می دادم و بعد راه درستی که برایم کارساز باشد. در نهایت تصمیم گرفتم که رژیم مناسب را شروع کنم.
یکی از اقوامم رژیم دکتر کرمانی را ثبت نام کرده بود و خیلی راضی بود. البته قبل از من هم مادرم رژیم را شروع کردند و این آشنایی توسط مادر و خواهرم برایم میسر شد و من هم رژیم دکتر را شروع کردم.
بعد از 2 هفته از شروع رژیم حسی همراه با انگیزه و انرژی مثبت به سراغم آمده بود که مرا به سمت جلو حرکت می داد.
در روزهای اولیه رژیم فکر می کردم خیلی سخت باشد چون رژیم های قبلی که داشتم اصلا رضایت بخش نبود اما در رژیم دکتر کرمانی جای نگرانی نیست و تمام خوراکی های مورد علاقه ام در رژیم دکتر کرمانی هست و مهم تر اینکه در طول رژیم اصلا گرسنه نمی شوم. همین احساس سیری باعث می شد سختی کار را حس نکنم.
با رژیم لاغری دکترکرمانی روحیه ام خیلی بهتر شده است. سالها آرزوی چنین موقعیتی را داشتم. اکنون که بدستش آوردم خیلی انرژی مثبت و اعتماد به نفس گرفتم. اگر چه حدود 6 ماه است که متاسفانه به عارضه ای در ستون فقرات مبتلا شدم اما خوشحالم که همین کاهش وزنم در درمانم خیلی موثر بوده و مورد تشویق پزشک معالجم قرار گرفتم. همچنین می توانم تمام لباس های مورد علاقه ام را بپوشم و بدون نگرانی در مهمانی و … شرکت کنم.

من شیوا حقیقی 45 ساله از تهران هستم. متاسفانه ۸۲ کیلو بودم و الان موفق شدم ۲۲ کیلو کاهش داشته باشم. به وزن 60 کیلو رسیدم و تصمیم دارم برنامه تثبیت وزن را نیز بگیرم.
اعضای خانواده ام وزن ایده آل دارند و البته همگی مراقب خوراک و فعالیتشون هستن. من هرگز انقدر سنگین نبودم متاسفانه به دنبال فشار روحی و مشکلاتی که حدود ۳ سال درگیر شدم فعالیتم کم شد و دچار پرخوری های عصبی شدم. اگر نمیخوردم عصبی بودم و وقتی می خوردم عصبی تر بودم. دیگه مهمانی نمی رفتم چون هرکس من رو می دید بازخواست و سرزنش می کرد و بسیار عصبی تر می شدم اما تا وقتی به آرامش روحی نمیرسیدم امکان نداشت که بتونم تصمیم درستی برای سلامتیم بگیرم.
درواقع سخت ترین کار دنیا نخوردنه، من به محض اینکه مشکل روحی ای که داشتم رفع شد در سایت آقای دکتر کرمانی ثبت نام و دوباره کوه و پیاده روی را شروع کردم. این دو مورد همیشه جزء ثابت زندگیم بوده .
بزرگترین تغییر یک تجدید نظر کلی روی سبک زندگیم بود. اولین باری که دیدم وزنم کم شده، احساس پیروزی داشتم. البته پیش بینی آقای دکتر خیلی کمتر بود اما من خیلی هم پایبندی نداشتم چون کلا خوردن یکی از تفریحات منه. من ۲۲ کیلو را در مدت ۱۰ ماه کم کردم. کاهش وزن و نخوردن بسیار سخته، مخصوصا اینکه قنادی خونگی داشته باشین. این، خیلی کار رو سخت تر می کرد اما من موفق شدم پس شما هم میتونین فقط کافیه که تصمیم بگیرین.
چیزی که به من انگیزه می داد لباس های تنگ قشنگی بود که در کمد نگه داشته بودم و گاهی نگاهشون می کردم. بسیار سخت بود اما فقط به تصویری که در ذهنم کشیده بودم نگاه می کردم.

زهرا اشرفی 40 ساله از استان البرز هستم.
وزن اولیه ام 106 کیلوگرم بود و تا الان 24 کیلو وزنم را کم کردم و به 82 رسیدم. تصمیم دارم 7 کیلوی دیگر هم کم کنم تا به وزن ایده آل یعنی 75 برسم.
اکثر افراد خانواده ام اضافه وزن دارند و من تنها نبودم. از سن نوجوانی وزنم در حال افزایش بود و هرچه سنم بالاتر می رفت چاقی من بیشتر به چشم می آمد. انجام کارهای روزانه برایم سخت شده بود. پا و کمردرد به سراغم آمده بودند و دیگر نمی توانستم از پله ها به راحتی بالا و پایین بروم.
هیچ لباسی سایزم نبود و باید ساعت ها در بازار می گشتم. آخرم هم لباس مورد علاقه ام پیدا نمی شد و یا پیش خیاط می رفتم که برایم لباس بدوزد. اصلا حوصله بیرون رفتن از خانه را نداشتم و اعتماد به نفسم را از دست داده بودم.
از دست دادن اعتماد به نفس، ترس از حضور در مهمانی ها و پادرد و کمر درد سبب شد که تصمیم به لاغری بگیرم، آن هم با برنامه غذایی سالم و ورزش.
اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم باورم نمی شد و امیدم به ادامه راه بیشتر شد. خیلی آهسته وزن کم می کردم و نزدیک به یک سال طول کشید ولی هرگز در این مدت دست از تلاش برنداشتم. همیشه طبق برنامه غذا می خوردم و همین سبب شده که کاهش وزن از چیزی که فکر می کردم برایم راحت تر باشد. با رژیم غذایی دکترکرمانی متوجه شدم رژیم گرفتن به معنای گرسنگی کشیدن نیست.
از زمانی که وزنم را کاهش دادم به راحتی لباس های مورد علاقه ام را پیدا می کنم. اعتماد به نفسم از صفر به صد رسیده است و راحت تر در اجتماع حضور پیدا می کنم. مهم تر اینکه دیگر از مهمانی ها فراری نیستم و از شر درد کمر و پاهایم خلاص شدم.
عاشق میرزا قاسمی و جوجه کباب هستم. خداروشکر!! این غذاها در رژیمم وجود دارد. در هنگام رژیم از روز منو استفاده می کردم تا غذاهای مورد علاقه خودم را انتخاب کنم. بیشتر هم از سبزیجات در غذاهای خود استفاده می کنم چون سرشار از فیبر است و به احساس سیری کمک می کند. همچنین در کنار آن، غذاهای آبپز هم می خورم.
در طول رژیم اصلا محدودیت غذایی نداشتم و هر غذایی را دلم می خواست در برنامه بود. تنوع غذایی در رژیم زیاد است و همین باعث می شد که ادامه برنامه برایم لذت بخش باشد. یکی دیگر از خوبی های رژیم دکترکرمانی این است که از داروهای لاغری استفاده نمی کردم و فقط به دستور دکتر قرص مولتی ویتامین مینرال می خورم.

ریحانه جوادی 28 ساله از مشهد هستم.
وزن اولیه ام 98 کیلوگرم بود که تاکنون 18 کیلو کاهش وزن داشتم و به 80 کیلو رسیدم. تصمیم دارم 8 کیلوی دیگر هم کم کنم تا به وزن ایده آل برسم.  اعضای خانواده ام وزن نرمالی دارند. اگر هم کمی اضافه وزن داشتند از زمانی که من رژیم را شروع کردم آنها هم رعایتمی کنند و ریزه خواری را کنار گذاشتند.
زمانی که ازدواج کردم دچار اضافه وزن شدم ولی بعد از زایمان اول و دوم به حداکثر وزن رسیدم. چند ماهی بود که از چاقی و اضافه وزنم رنج می بردم تا اینکه تصمیم به رژیم گرفتم. در مهمانی ها اعتماد به نفسم پایین اومده بود. وقتی برای خرید لباس میرفتم و سایزم پیدا نمی شد خیلی ناراحت می شدم.
هرگز باورم نمی شد که بتوانم وزنم را کم کنم و اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم خوشحال شدم و حس خوبی نسبت به خودم پیدا کردم. حدود 5 ماه طول کشید ولی خیلی خوب بود. کاهش وزن خیلی از چیزی که در تصوراتم بود راحت تر بود چون چندین بار اقدام کرده و شکست خورده بودم اما این بار با رژیم دکتر کرمانی اصولی پیش رفتم و از این بابت خیلی خوشحالم.
در رژیم دکتر کرمانی یاد گرفتم ریزه خواری را ترک کنم. خوراکی های غیر مفید مثل چیپس و پفک، نوشابه، شکلات و… را از ابتدای رژیم کامل حذف کردم. در طول رژیم اهدافم را به صورت کوتاه مدت یادداشت می کردم تا سریعتر به نتیجه برسم.
معمولا بیشتر غذاها را دوست دارم ولی نگران بودم که غذاهای مورد علاقه ام در رژیم نباشد که اینگونه نبود و حسرت هیچ غذایی به دلم نمی ماند. محدودیت خاصی در غذاخوردن نداشتم.  از آنجایی که مادر خانواده هستم و پخت غذا به عهده من هست به راحتی طبق لیست غذایی که برای هفته انتخاب می کنم پیش می روم و خانواده هم بسیار مرا همراهی می کنند. در طول رژیم از داروهای لاغری استفاده نمی کردم فقط گاهی اوقات دمنوش چای سبز و عرق 12 گیاه می خوردم.
هرگز ناامید نمی شوم و تا رسیدن به هدفم ادامه می دهم. همین که سایز کم کردم و اطرافیان همه تشویق می کنند برام بهترین انگیزست اما الان اکثر اطرافیانم می گویند دیگر بیشتر از این لاغر نکن و ادامه نده ولی من مسیرم خود را ادامه می دهم.

ثنا ترکمانی پور 21 ساله از شهر ترکمانچای، استان آذربایجان شرقی هستم.
وزن اولیه ام 95 کیلوگرم بود که با رژیم دکتر کرمانی به وزن 70 کیلو رسیدم یعنی موفق به کاهش 25 کیلو شدم. البته تصمیم دارم که باز هم رژیم را ادامه دهم تا به وزن 60 کیلو برسم و بتوانم رژیم تثبیت را هم بگیرم.
اعضای خانواده ام وزن نرمالی دارند و تنها من در بین آنها دارای اضافه وزن بودم. از سن 7 سالگی تا به الان که تصمیم به کاهش وزن گرفتم در حال چاق شدن بودم. از اینکه مجبور بودم بزرگترین سایز لباس ها را بخرم خسته شده بودم و دلم می خواست لباس های سایز پایین تری را بپوشم. بنابراین برای لاغر شدن تصمیم جدی گرفتم.
15 ماه طول کشید ولی ارزشش را داشت. اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم خیلی خوشحال شدم. همین کاهش وزن در شروع انگیزه ای برای ادامه راهم شد. همیشه فکر می کردم لاغر شدن خیلی سخت است و از رژیم کاهش وزن برای خودم غولی ساخته بودم ولی با رژیم دکتر کرمانی خیلی راحت تر از آن چیزی بود که فکرش را می کردم. شروع برنامه کمی برایم سخت بود ولی خوب شروع هر کاری سخت است. کم کم عادت کردم و همه چیز درست شد.
عاشق پیتزا هستم و همیشه می ترسیدم که رژیم بگیریم و این غذا را نداشته باشد اما در رژیم دکتر کرمانی تمام غذاها بود و جای نگرانی نبود. حسرت هیچ غذایی به دل نمی ماند!!!… بهترین لیستی که در طول رژیم استفاده می کردم، لیست دلخواه بود چون
می توانستم با سفره خانواده هماهنگ باشم و غذاهایی که آنها داشتند را من هم مصرف کنم و نیاز به پخت غذای جداگانه نبود.
خوبی دیگر رژیم دکترکرمانی این بود که نیاز به هزینه اضافه نبود یعنی لازم نبود قرص های لاغری و … بخرم و تنها عادت درست غذا خوردن را یاد گرفتم. در کنار رژیم هم آقای دکتر اجازه داده بودند که از مولتی ویتامین مینرال استفاده کنم تا دچار ریزش مو و … نشوم.

سعید ارجمندی 42 ساله از استان تهران هستم.
وزن اولیه ام 165 کیلوگرم بود که به کمک رژیم دکتر کرمانی موفق شدم 27 کیلوگرم از وزنم را کم کنم و الان به 138 کیلو رسیدم. انشالله 20 کیلوی دیگر هم می خواهم کم کنم تا بتوانم رژیم تثبیت را بگیرم.
اکثر اعضای خانواده ام اضافه وزن دارند و من در بین آنها تنها نبودم و خیلی چاقی ام به چشم نمی آمد. از سن 8 سالگی تا 27 سالگی در مرحله افزایش وزن بودم ولی حواسم نبود تا اینکه 3 سال پیش متوجه شدم وزنم خیلی بالا رفته است
و نگران کننده بود.
به شدت کمر و پادرد داشتم. تنگی نفس در حین راه رفتن و خستگی های مکرر آزار دهنده بود و باید فکری می کردم. همیشه با خودم می گفتم خانواده من یک پدر و همسر سالم می خواهند و برای این مسئله هم که شده باید رژیم بگیرم. سرانجام تصمیم به کاهش وزن گرفتم و خیلی از کاری که کردم خوشحال هستم و هرگز پشیمان نیستم.
هیچ وقت فکر نمی کردم بتوانم این کار را انجام دهم چون قبلا هم رژیم گرفته بودم حتی با دکتر کرمانی ولی چون ذهنم آماده نبود موفق نمی شدم اما این بار همه چیز فرق می کرد. دائما به سلامت و زندگی سالم فکر می کردم تا شکست نخورم.
10 روز اول رژیم خیلی برایم سخت بود ولی برای بدست آوردن هر چیزی باید کمی سختی را تحمل کرد. هیچ موفقیتی با آسانی بدست نمی آید.
با رژیم دکتر کرمانی آداب غذاخوردنم اصلاح شد یعنی من قبل از رژیم روزی یک عدد نوشابه خانواده می خوردم ولی الان که حدود 10 ماه از رژیم می گیرد تنها نوشیدنی من آب است و مصرف دلستر و نوشابه را کنار گذاشتم.
وقتی عدد روی ترازو را دیدم باورم نمی شد و می خواستم از خوشحالی بال در بیاورم. رژیم گرفتن را کار سختی می دانستم ولی خوشبختانه لیست روز منو و منوی دلخواه در رژیم دکتر کرمانی همه چیز را آسان کرده بود. برای من که آدم پرخوری بودم هر رژیمی را که شروع می کردم سخت بود ولی توانستم با اراده قوی از آن عبور کنم و موفق شوم. هر روز که می گذشت شرایط بهتر از قبل می شد.
در حین رژیم یکدفعه دو ماه وزنم ثابت شد که با راهنمایی پشتیبان های رژیم دکتر کرمانی و تلاش های خودم بالاخره سیر نزولی وزنم شروع شد. همچنین من قبل از رژیم بیماری هموروئید داشتم که با کم شدن غذاهایم شدت بیشتری پیدا کرد و مجبور به عمل جراحی شدم که الان مشکلم برطرف شده است و رژیم را ادامه می دهم.