دکتر کرمانی » مجله » غذای رژیمی
غذای رژیمی ؛ تقریبا به اواسط فصل زمستان رسیدیم و سرمای هوا خطر بیماری هایی مانند سرما خوردگی و آنفولانزا را افزایش داده است. از بهترین راه های پیشگیری از بیماری، تامین ویتامین C بدن است. متاسفانه بسیاری از ما وقتی سرما می خوریم رو به مصرف مرکبات می آوریم در حالی که ویتامین C در […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
غذای رژیمی ؛ تقریبا به اواسط فصل زمستان رسیدیم و سرمای هوا خطر بیماری هایی مانند سرما خوردگی و آنفولانزا را افزایش داده است. از بهترین راه های پیشگیری از بیماری، تامین ویتامین C بدن است. متاسفانه بسیاری از ما وقتی سرما می خوریم رو به مصرف مرکبات می آوریم در حالی که ویتامین C در طول سرماخوردگی کمک آنچنانی به بهبود سریعتر نمی کند بلکه پیش از ابتلا می تواند به پیشگیری کمک کند. امروز می خواهم دستور تهیه یک اسموتی فوق العاده سالم و مقوی به نام اسموتی مرکبات را به شما بگویم. اسموتی مرکبات در دستور تهیه اصلی با شیر نارگیل درست می شود اما می توانید از شیر نیز به جای آن استفاده کنید. اسموتی مرکبات علاوه بر ویتامین C بالا حاوی مقادیر بالایی کلسیم، پتاسیم، پروتئین و فیبر است.
مواد گفته شده در این دستور پخت برای یک وعده است. یک وعده از این اسموتی حدود 2 فنجان است که اطلاعات تغذیه ای مربوط به یک وعده از این اسموتی در زیر آمده است:
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم