با رژیم تثبیت وزن دکتر کرمانی مگه این که چاقی رو تو خواب ببینی!

با رژیم تثبیت وزن دکتر کرمانی برای همیشه در وزن ایده آل بمانید

چند وقته داری سعی می‌کنی به وزن ایده‌آل برسی و اتفاقا تازگیا به هدفت رسیدی. الان توی وزن آرزوهات هستی یا نه اصلا از همون روز ازل وزن و هیکلت خیلی خوب بوده. با این حال کم کم داری یک سری تغییرات جدید توی بدنت احساس می‌کنی. مثلا موقعی که می‌شینی کمر شلوار جینت اذیتت می‌کنه یا انگار مانتویی که پوشیدی نسبت به قبل تنگ شده! به نظرت چه خبره؟ چرا هر موقع می‌ری روی ترازو می‌بینی عه ۱۰۰ گرم اضافه کردی. فردا دوباره می‌ری روی ترازو می‌بینی ۵۰ گرم اضافه کردی؟ این‌ها به خاطر اینه که داری سهل انگاری می‌کنی و حواست از خودت پرت شده. همین صد گرم صد گرم داره کم کم هیکل خوبی که این همه براش زحمت کشیدی رو از بین می‌بره. حالا چیکار کنیم دیگه هیچ وقت رنگ چاقی رو توی زندگی که هیچی، توی خواب هم نبینیم؟ رژیم تثبیت وزن دکتر کرمانی رو انتخاب کنیم. راه‌حل شما اینه!

چرا رژیم تثبیت وزن دکتر کرمانی؟

اکثر افرادی که رژیم لاغری می‌گیرن بعدش ترس این رو دارن که وزنشون برگرده. یه عده دیگه هم هستن که وقتی رژیمشون تمام شد، فکر می‌کنن این دیگه آخر کاره و هیچ وقت وزنشون برنمی‌گرده؛ پس شروع می‌کنن به پرخوری. خیلی از افراد هم هستن که وزن و هیکل خوبی دارن، اما ترسشون اینه که یه روزی وزنشون بالا بره و هیکلشون به هم بریزه. زمانی که کلی زحمت کشیدی وزن کم کنی و حالا نیاز داری وزنت رو ثابت نگه داری یا خوش هیکلی و می‌خوای توی همین وزن بمونی، اینجاست که رژیم تثبیت وزن مثل یک راهنما بهت می‌گه چیکار کنی تا روی همین وزن باقی بمونی.

ویژگی‌های رژیم تثبیت وزن

۱- دسترسی راحت

می‌تونم بگیم یکی از بهترین ویژگی‌های رژیم‌های دکتر کرمانی به خصوص رژیم تثبیت اینه که لازم نیست از خونه بری بیرون و ساعت‌ها توی نوبت دکتر تغذیه بشینی تا ویزیت بشی و رژیم بگیری. کافیه وارد سایت دکتر کرمانی بشی، از همونجا ثبت نام کنی و برنامه رژیمت رو بگیری. تازه برای راحتی بیشتر می‌تونی نرم افزار به اندام رو از همون سایت دانلود و روی گوشیت نصب کنی. حالا از این به بعد هرجا که هستی خیلی راحت برنامه غذاییت رو می‌بینی. اگر نیازی به جایگزینی و تغییر غذا داشته باشی یا بخوای با کارشناس‌ها صحبت کنی از نرم افزار به اندام استفاده می‌کنی.

نحوه استفاده از اپلیکیشن

توی ویدئو پایین تمام قسمت‌های نرم افزار به اندام و نحو‌ه‌ی استفاده و کاربرد اون رو برات توضیح دادیم:

۲- انعطاف پذیری و آسانی

رژیم تثبیت مثل بقیه رژیم‌ها خیلی ساده و راحته. لازم نیست خودت رو به زحمت بندازی و غذای درست کنی! می‌تونی همون غذایی که بقیه می‌خورن رو بخوری و وزنت رو ثابت نگه داری. تازه اینطوری توی مهمونی‌ها و مسافرت هم هیچ مشکلی نداری.

۳- عدم محرومیت غذایی

تنوع غذایی این رژیم خیلی بالاست. یعنی مهم نیست اهل کدوم شهر یا حتی کشور هستی. تو برنامه غذاییت همه جور غذایی پیدا می‌شه. از انواع آش‌های محلی تا غذاهای جنوبی و شمالی و فست و فود. همه و همه توی برنامه غذاییت هست. تازه می‌تونی از این فرصت استفاده کنی و کلی غذای جدید که تا الان نخوردی رو امتحان کنی. همیشه گفتیم بازم می‌گیم: خوشمزه لاغر شو!

۴- وجود یه همراه

رژیم تثبیت هم مثل رژیم‌های دیگه پشتیبانی آنلاین داره. یعنی اگر در طول رژیم سوال یا مشکلی برات پیش اومد می‌تونی وارد نرم افزار بشی و تیکت بزنی. کارشناس‌های ما به محض دریافت تیکت مشکلت رو رفع می‌کنن. ما تا آخرین قدم همراهت هستیم.

۵- منوهای غذایی متنوع

همونطور که گفتیم انعطاف پذیری رژیم تثبیت مثل بقیه رژیم‌های ما بالاست. توی این رژیم هم سه نوع برنامه غذایی داری. عادی، پرپروتئین و کم‌پروتئین. توی هر سه این برنامه‌ها غذاها با تنوع زیاد قرار داده شده چون ما بهت قول دادیم هرچی که دوست داری می‌تونی بخوری و لاغر شی.

برنامه رژیم تثبیت وزن چه شکلیه؟

توی برنامه رژیم تثبیت شما سه وعده غذای اصلی یعنی همون صبحانه، نهار و شام و چهار میان‌وعده، سهمیه قند، لبنیات و چاشنی‌ رو داری. اگر به این برنامه غذایی پایبند باشی، هیچ موقع احساس گرسنگی نمی‌کنی و سراغ ریزه‌خواری نمی‌ری. توی برنامه غذایی مشخص شده بهترین زمان برای خوردن وعده و میان وعده‌ها چه موقع‌ هست. اندازه‌ها هم به صورت دقیق نوشته شده. با این برنامه راحت می‌تونی سبک زندگی سالم رو یاد بگیری و عادت‌های غلط غذایی که داشتی رو ترک کنی. یک سری توصیه‌ها هم نوشته شده که می‌تونی از اونها استفاده کنی. یعنی هرآنچه که نیاز داری تا وزنت رو تثبیت کنی توی این برنامه غذایی وجود داره. راهکارهای رژیم تثبیت رو می‌تونی توی این مقاله ببینی.

نوبتی هم باشه نوبت توعه!

خیلی‌ها با رژیم تثبیت وزن ما وزنشون رو ثابت نگه داشتن. می‌تونی چند نمونه‌شون رو اینجا ببینی. البته نوبتی هم باشه نوبت توعه که تا همیشه توی وزن ایده‌آلت بمونی. منتظر عکس‌های تو هم هستیم.

چه افرادی می‌تونن از رژیم تثبیت وزن استفاده کنن؟

  • تمام کسایی که از وزن فعلیشون راضی هستن و نمی‌خوان از دستش بدن؛
  • کسایی که عاششق هیکلشون شدن و وقتی می‌رن جلو آیینه خودشون رو می‌بینن کیف می‌کنن و نمی‌خوان هیچ وقت هیکلشون به هم بریزه؛
  • کسایی که رژیم لاغری گرفتن و الان نگران بازگشت وزنشون هستن.

هزینه رژیم تثبیت چقدره؟

هزینه رژیم سه ماهه تثبیت وزن دکتر کرمانی ۳۲۵ هزار تومنه ( سیصد و بیست و پنج هزار تومان). اگه دوست داری در کنار رژیم ورزش کنی؛ فقط با ۴۴۵ هزار تومان (چهارصد و چهل و پنج هزار تومان) می‌تونی پکیج رژیم تثبیت + ورزش رو هم دریافت کنی.

چطوری ثبت نام کنم؟

برای ثبت نام کافیه ویدئو زیر رو ببینی. مو به مو و مرحله به مرحله توی ویدئو زیر مراحل ثبت نام رو توضیح دادیم:

نمونه برنامه غذایی در رژیم تثبیت وزن دکتر کرمانی

لیست زیر نمونه برنامه غذایی رژیم تثبیت وزنه. یادت باشه همه غذاها و خوراکی‌های زیر قابلیت جابه‌جایی و جایگزینی با غذاها و خوراکی‌هایی که دوست داری رو دارن:

وعده غذاییمیزان مورد نظر در رژیم
صبحانه۵۰ گرم نان+۲۵ گرم پنیر+۲ عدد گردو+ خیار و گوجه فرنگی
میان وعده صبحدو واحد میوه + دو عدد خرما
قبل از ناهاریک واحد سیب+ دو لیوان آب
ناهار۶۵ گرم نان+ یک و نیم عدد کباب تابه‌ای+ سالاد کاهو
میان وعده‌ی عصریک و نیم واحد میوه+ یک و نیم عدد بیسکوییت ساقه طلایی
شام۵۵ گرم نان+ یک و نیم لیوان سوپ مرغ
بعد از شامیک لیوان شیر یا ماست کم چرب+ یک و نیم عدد خرما
سهمیه‌ی قند۶ عدد قند و ۳ عدد خرما
سهمیه چاشنی‌ها۱٫۵ قاشق غذاخوری زیتون
سهمیه لبنیات۲ لیوان شیر با ماست نیم چرب ۱٫۵ درصد

چه کسانی نمی‌تونن از رژیم تثبیت وزن دکتر کرمانی استفاده کنن؟

  • افرادی که BMI بالای ۳۰ و پایین‌تر از ۱۹ دارن؛
  • زنان شیردهی که تو شش ماه اول شیردهی هستن؛
  • اشخاصی که بیماری خاص مانند بیماری‌های کلیوی دارن.

راه‌های ارتباطی با به اندام دکتر کرمانی چیه؟

تو هر قسمت برات مشکلی پیش اومد کافیه با پیامک، کامنت یا تلفن به ما اطلاع بدی. برای ارتباط با:

  • بخش پشتیبانی رژیم: به شماره ۰۲۵۳۲۱۴۳ زنگ بزن
  • بخش پشتیبانی ورزشی: به شماره ۰۲۵۳۲۱۴۳ زنگ بزن
  • پشتیبانی کاربران خارج از کشور: به شماره ۰۹۳۷۲۶۸۱۵۷۶ توی واتساپ یا تلگرام پیام بده
  • بخش روانشناسی: به شماره ۰۹۱۲۳۰۴۸۹۱۸ توی واتساپ یا تلگرام پیام بده
  • کارشناس تغذیه: زیر مقاله‌ها کامنت بذار
  • بخش فنی: به آیدی @behandamTec تو تلگرام پیام بده

شاید برای شما هم این سوال پیش بیاد

۱-آیا رژیم تثبیت محدودیت سنی داره؟

خیر. همه افراد بالای ده سال می‌تونن از رژیم تثبیت پیروی کنن.

۲- ممکنه بعد از رژیم تثبیت بازم وزنم بالا بره؟

رژیم تثبیت به شما الگویی از غذا خوردن رو یاد می‌ده که اگر همیشه از این الگو پیروی کنید وزنتون برنمی‌گرده و بالا نمی‌ره.

۳- آیا می‌شه همراه رژیم تثبیت وزن ورزش کرد؟

صد البته. اتفاقا ورزش کردن کمک می‌کنه تا راحت‌تر روی وزن ایده‌آلتون بمونید. توصیه ما به شما اینه که چه با رژیم چه بدون رژیم ورزش کردن رو کنار نذارید.

۴- اگر در طول رژیم تثبیت به برنامه پایبند نبودم و وزنم بالا‌تر رفت چکار کنم؟

هیچ نگران نباش. اگه نرم افزار تشخیص بده که داری از وزن هدفت دور می‌شی، با اجازه‌ی خودت رژیمت بدون هیچ هزینه‌ای به رژیم کاهش وزن تغییر پیدا می‌کنه. زمانی که دوباره به وزن ایده‌آل برسی، نرم افزار برنامه رو به حالت قبلی یعنی رژیم تثبیت وزن برمی‌گردونه.

Sending
User Review
0 (0 votes)

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

ثبت نام در رژیم