سلام وقت بخیر من ۱۶ سالمه و در حدود چند ماه از شهریور تا اواخر اسفمد از وزن ۸۰ به ۵۱ رسیدم ۱۷ کیلو با رژیم سرخود و سخت کم‌کردم ما بقی زیر نظر دکتر که اون برنامه ای که دکتر بهم میداد کمتر میخوردم الان دوباره ۶۲ کیلو شدم و میخوام ۵۴ کیلو بشم و روی ۵۴ بمونم قدم(۱۵۷)اما نمیتوانم جلوی خودم بگیرمه بعد از هر وعده غذایی میگم که نمیخورم دیگه و... اما دوباره به روال زیاد خوردن برمیگردم
سلام عزیزم وقتی بابرنامه دکتری هستین طبق اون روال ومقدارهاپیش برید متابولیسم اومده پایین ورزش هوازی کنارش کمی قدرتی انجام بدین ورژیم بگیرید امااصولی مولتی ویتانین بخورید سبزیجات استفاده کنید روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام دکتر من ۱۴ سالمه با قد ۱۵۶ و وزن ۳۲ میخوام وزنم ۴۰ باشه من هر روز فقط ۴۰۰ کالری مصرف میکنم و کالری همه غذاهام را می‌شمرم میترسم اگه بیشتر از ۴۰۰ تا بخورم یکدفعه خیلی چاق بشم چیکار کنم من با رژیم خودما رسوندم به ۳۲ کیلو
سلام عزیزم متوجه سوالت نشدم قصد کاهش وزن داری یا افزایش وزن ؟ اگر افزایشه پس چرا کالری دریافتی کمه 400 تا خیلی کمه در حالت عادی هم این مقدار کالری کم هست
سلام،ببخشید میخواستم بدونم با هرروشی که وزن کم کرده باشیم مثلا رژیم های سخت و محدود،بخوایم تثبیت بگیریم میشه؟وزنمون برنمیگرده بالا؟منظورم اینه چون با سرعت وزن کم کردیم دیگه بالا نمیره؟
با ورزش و دمنوش 5040 و کم خوری 20کیلو وزن کم کردم اما با ترک دمنوش احساس میکنم دوباره پر خور شدم 2کیلویی تو این تعطیلات اضافه کردم نکنه باید تا آخر عمر دمنوشو بخورم اونا گفتن 3دوره من 7دوره خوردم با ترکش دارم وزن اضافه میکنم حالاچی؟ باید دمنوشو ادامه بدم؟ تا کی؟
عزیزم هیچ دمنوش دارو و..برای لاغری توصیه نمیکنیم نهاست کمی متابولیسم بالا بره تنها راه رژیم و ورزش هست که هم وزن کم وهم ثابت بمونه
سلام وقتتون بخیر من دو سال گذشته از وزن 73 با قد 165 الان رسیدم به 46 البته قبلا 44 بود ولی دو ماهی که 44 کیلو شدم ولی نمی خوام به وزنم اضافه بشه
سلام آقای دکتر من ۱۰ سالمه و ۸۲ کیلو هستم ولی خوب ازم ارث رسیده ولی خوب یکمم از زیاد خوردن میشه بهم بگید چه جوری کم وزن شم !؟
سلام آوینا جان .عزیزم برای اینکه بتونی وزن کم کنی باید ورزش کنی و تغذیه خوبی داشته باشی مثلا قند و شکر تنقلات ناسالم شکلات و شیرینی غذاهای سرخ شده و فست فود رو خیلی کمتر استفاده کن و از رژیمی باید استفاده کنی که مناسب سن خودت باشه تا هم بتونی وزن کم کنی هم به سلامت و رشدت آسیبی نرسه .میتونی برای ثبت نام و دریافت رژیم کودک و نوجوان دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنی .
سلام وقت بخیر .عزیز ما هیچ قرص و دارویی رو برای لاغری و چاقی تایید و توصیه نمیکنیم برای کاهش وزن باید برنامه غذایی مناسبی داشته باشید و فعالیت منظم ورزشی .باید از رژیمی استفاده کنید که متناسب با شرایط جسمانی خودتون باشه و زیر نظر پزشک تغذیه تا به نتیجخ دلخواهتون برسید .میتونید برای ثبت نام و دریافت رژیم دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید
با عرض سلام و خسته نباشید من ۲۱ سالمه قدم ۱۵۸ عه و وزنم ۷۲ بود با رژیم فستینگ و در مدت زمان ۴۰ روز به ۶۵ رسید وزنم اما چند روزه که معده درد پیدا کردم و دکتر بهم گفت که تا یک ماه باید دارو مصرف کنم الان چیکاار کنم وزنم دوباره برنگرده از یه طرفم میترسم زخم معده بگیرم!!😥
سلام زهرا جان .رژیم فستینگ رو مدت طولانی نباید اجرا میکردی عزیزم .میتونی رژیم تثبیت بگیری تا وزنت رو بتونی نگه داری .برای ثبت نام و دریافت رژیم تثبیت وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن .
سلام عرض میکنم به تیم محبوب دکتر کرمانی♡ من ۲۰ سالمه قدم ۱۷۲ دخترم ۱۰۰ کیلو بودم خداروشکر در دوسال ۵۰ کیلو وزن کم کردم الان می خوام که وزنم رو تثبیت کنم ممنون میشم فقط بهم بگین روزانه چند کالری باید مصرف کنم؟؟؟؟
سلام من تا الان حدود ۱۲ کیلو وزن کم کردم و الان میخوام واقعا به مرحله ی تثبیت برسم چون اگه اینجور ادامه بدم بی ام آیم به ۱۸ میرسه و خوب من نمیخوام واقعااا این اتفاق بیفته ...کالری دریافتیم در روز حدود ۶۰۰ و تقریبا ۶ روز هفته رو هم ورزش میکنم...به نظرتون اکه ورزشم رو به ۴ روز در هفته و حدود ۵۰ کالری هم هر هفته اضافه کنم(تا وقتی که وزنم به حالت تثبیت برسه) روش خوبیه؟؟
سلام دوست خوبم .عزیزم میزان کالری دریافتی شما برای یک روز خیلی پایینه .بهتره برای نگه داشتن وزنتون زیر نظر کارشناس تغذیه رژیم تثبیت بگیری.که هم اصولی باشه هم بعد ها دچار مشکل نشی.برای دریافت رژیم تثبیت به این لینک مراجعه کن
سلام بنده الآن 6 کیلو طبق فزمول دکتر کرمانی اضافه وزن دارم و بیشتر پهلو و شکم یعنی درصد چربی پهلو هام بیشتره و اصلا خوشم نمیاد چربی داشته باشم رژیم میگرم وزن کم میکنم چربی هام هم آب میشه اما صورتم هم لاغر و استخوانی میشه و زشت میشم چیکار کنم چربی بدنم کم شه اما اصلا اصلا صورتم لاغر نشه خواهشاً فقط یه چی بگید صورتم لاغر نشه
سلام دوست عزیز بعد از لاغری به طور طبیعی همه بدن همزمان با هم لاغری میشه ولی شما میتونی از روش‌هایی استفاده کنی که صورتت رو تا حدودی از حالت لاغری در بیاره برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کن
سلام اگه بعضی موقع ها نتونستم ورزش کنم یا پیاده روی کنم چاق میشم؟ اخه من میترسم اگه دو هفته ورزش نکنم یا پیاده روی نرم چاق بشم
سلام نرگس جان باید از رژیم تثبیت استفاده کنی برای دریافت رژیم تثبیت دکتر کرمانی میتونی به این لینک مراجعه کنی
سلام چه کار کنم که لاغر بشم؟ البته من رژیم گرفتم تمام ویتامین بدنم کم شده بی خوابی به سرم زد من میخوام رژیم بگیرم که ویتامین بدنم کم نشه و وزنم کم بشه
سلام نرگس جان شما اگر از یه رژیم اصولی و سالم استفاده کنی ویتامین بدنت کم نمیشه و اگر کم بشه میتونی از طرق مختلف اون رو جبران کنی بهترین رژیم برای شما رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی هست که این مشخصات رو داره برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید
سلام من ۱۶ سال سن دارم و تقریبا ۸,۹ ماه پیش یه رژیم خیلی محدود گرفتم وزنم رو از ۹۵ کیلو آوردن ۷۰ کیلو شدم یه یه دو سه ماهی هست که خیلی پر خوری کردم و وزنم شده ۸۴ کیلو من شکم شل و ولی دارم که تو راه رفتن هم اکنون میخوره و یه خورده ه چربی پهلو دارم .و یکم هم ران هام چربی داری ولی کمه چربی رانهام میخوام بدونم چیکار کنم وزنم زیاد تر نشه بعد پرخوری رو چیکارش کنم ؟!
سلام دوست عزیز بهتره از رژیمی استفاده کنی که بعد از کاهش وزن تنهات نذاره و اجازه نده که به وزن قبلیت برگردی پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کودک و نوجوان دکتر کرمانی که مناسب سن شماست استفاده کنی چون کارشناس‌ها و پشتیبان‌های ما در طول مسیر رژیم شمارو راهنمایی می‌کنن و تنها نمی‌ذارن برای دریافت رژیم کاهش وزن کودک و نوجوان دکترکرمانی به این لینک مراجعه کن
سلام خسته نباشید! من ۱۶ سالمه، قدم ۱۷۲ و وزنم ۸۵ کیلو هست من ۹۵ کیلو بودم و تونستم تو دو ماه ۱۵ کیلو کم کنم و بشم ۸۰ کیلو اما الان ۵ کیلو بازم چاق شدم آیا امکانش هست من بشم ۷۰ کیلو ؟ البته در طی زمان طولانی چون با مطالبی که ارائه دادید متوجه شدم روش کم کردن وزن من اشتباه بود.
سلام دوست عزیز بله امکانش هست ولی مراقب نوع رژیمی که میگیری باش که به بدنت اسیب نزنی بهترین راه برای کاهش وزن استفاده از یه رژیم کاهش وزن اصولیه که مناسب با سنت باشه و در اون بتونی از تمام مواد غذایی استفاده کنی برای دریافت رژیم کاهش وزن کودک و نوجوان دکتر کرمانی که تمام این مشخصات رو داره به این لینک مراجعه کن
وزن من مرتبا تغییر میکنه، من با برنامه غذایی آقای دکتر خوب وزن کردم ولی به وزنی که ایده آلم بود نرسیدم و هنوز اضافه وزن دارم. نگه داشتن وزن بسیار مهمتر از وزن کم کردن هست، این رو تجربه کردم چون بعد از ده سال نه تنها به وزن مورد نظرم نرسیدم بلکه چند کیلو وزن اضافه کردم. کاملا درست هست ادم به تعادل نیاز داره و مرتبا باید اپدیت باشه و از سبک زندگی متعادل پیروی کند، بعضی وقتا نیاز به استراحت داری و دوست داری چیزهای جدید رو امتحان کنی، برای همین همیشه خودتون رو قبول داشته باشید و از خودتون خجالت نکشید
سلام دوست خوبم بله همینطوره که شما میگی ولی بعد از رژیم وقتی که به وزن مناسب رسیدید باید رژیم تثبیت بگیرید تا وزنتون تثبیت بشه و به سبک تغذیه سالم عادت کنید