کارهایی که بعد از ترک سیگار، باید برای سلامتی تان انجام دهید

سلام بر شما من 53 سال سن دارم از 16 سالگی سیگار کشیدن را بصورت حرفه‌ای با اراده خودم شروع کردم ولی بعد از 37 سال سیگار کشیدن روزی یه پاکت الان حد دقیقا سه ماهه که ترک کردم و دیگه نمی‌کشم راستی من با برنامه غذایی دکتر عزیز کرمانی و پشتیبانی خوبشون تونستم ازوزن113 کیلو به 90 کیلو طی 6ما برسم سپاسگزارم

سلام.سه ماهه که سیگارو ترک کردم قبلا مث خر میکشیدم ولی الان تمایلی بهش ندارم

52سالمه وبعداز30سال سیکارکشیدن این لعنتی راترک کردم وتنهاباخواندن این مطالب ارزنده شماها واستفاده ازتجربیات افرادی که بعدازسالها اقدام به ترک سبیکارکردندموفق شدم وپشیمانم که کاش سالهای قبل اینکارومی کردم .الان تقریبا2ماهه لب به سیکارنزده ام وهیچ هم تمایلی برای دوباره کشیدن ندارم دو سه روزاول فقط سخته بعدش یه دنیای دیگه اس واقعا

سلام ۳۴ سالمه، روز دوم ترک سیگارمه، از بس همه ترک کردن از اطرافیانم احساس ضعیف بودن بهم دست داد که چرا هنوز گرفتار این بند بد بوی بیکلاسی هستم و مثل یک برده بنده ی کشیدنش بودم که ضرر به خودم و اطرافیانم بزنم، این شد انگیزه ی ترکم.

سلام من ۲۶ سالمه ۸ سال سیگار می کشیدم الان ۱ ساله بطور کامل ترک کردم فقط باید یک جا مصرف رو قطع کنید و مسیر خودتونو عوض کنین ...تازه بوی خاک بوی طبیعت و زندگی رو استشمام میکنین

سلام دوستان شب بخیر الان دقیقا ۹۶ ساعت هست که لب به سیگار نزدم به عبارتی ترک ڪردم ولی خیلی حالم گرفته است کمکم کنید حس خوبی داشته باشم دیگه دنبالش نروم

مطالب جالب بودند . بعد از مدت 54 سال بله 54 سال سیگاری بودن به لطف خدا موفق شدم سیگار را ترک کنم . حدود 2یا 3 ماهی است ترک کرده ام . کسی هم به من نگفت ترک کن . خودم تصمیم گرفتم و موفق هم شدم . به همه افراد سیگاری توصیه می کنم با اعتماد به نفس خودشان این سیگارلعنتی را کنار بگذارند و راحت و با ارامش زندگی کنند . به امید خدا

با سلام روز چهارم ترک سیگارم می باشد . خیلی سخته . اما ارزش نکشیدنش خیلی بالاست . انشاا.... خدا به همه کمک کنه تا ترک کنند .

خداییش حال میده😐

سلام من ۴۶ سال دارم تا الان چندین مرتبه سیگار و ترک کردم .از یک ماه تا یکسال روزهای اول مثلا تا یک هفته خوبم .بعد کم کم حالت افسردگی میگیرم بعنوان مثال وقتی غذا میخورم ،یک دفعه وقتی یادم میوفته که سیگار و ترک کردم و دیگه نباید بعد غذا سیگار بکشم حالم خراب میشه .خلاصه تمام روز تو فکرشم.نمیدونم چرا ؟اصلا من واقعا چرا اینجوری ام. لطفا کمک کنید .سپاس

ایا من سی سال سیگار کشیدم الان ترک کنم ایرادی برای بدنم ندارد

من دو سال است که سیگار را ترک کرده ام از شرش خلاص شدم خدا را شکر. اینکه سخت است در اوایل ترک کردن درسته ولی باید محکم ایستاد ونکشید هیچ اتفاقی نمی افتد تازه باعث سلامتی انسان هم میشود. از وقتی که ترک کرده ام احساس شادابی داشته تنفسم عالی شده است. بعضی از اطرافیان خیلی سعی کردند که عصبانی ام کنند تا دوباره سیگار بکشم ولی بیخیال حرفهای آنها وتمسخرهایشان با اراده به ترک آن ادامه دادم الآن تو خیابان کسی میکشه از بوش بدم میاد.

۳۲ سالمه تقریبا ۱۶ساله سیگار میکشم چند روزه کنار گذاشتم روزی دو پاکت میکشیدم این چند روز خیلی وسوسه میشم صبح ها میرم کوه و پیاده روی خدا کنه از شرش راحت شم

سیگار خیلی بده . خیلیییییییییییییییی : (((