مریم احمدی هستم 37 سالمه و ساکن شهرستان سیرجان استان کرمانم. وزن اولیه‌ی من 86 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی به وزن 62 کیلو رسیدم.
من توی هفت ماه 20 کیلو کم کردم و انقدر خوب و راحت لاغر شدم که خودم باورم نمی‌شد. قبلا لباس سایز 48 یا 50 می‌پوشیدم، اما الان سایز 40 یا 42 می‌پوشم. لباس‌های قبلیم که سایزشون بزرگ بود و دیگه برام گشاد بود همه رو رد کردم و دادم به دیگران و رفتم یه عالمه لباس نو و جدید برای خودم خریدم.
علت اینکه رژیم گرفتم اول از همه نامنظمی قاعدگی بود. من مشکل ناباروری هم دارم و چون خیلی شنیده بودم که یکی از عوارض چاقی و اضافه وزن ناباروریه، تصمیم گرفتم وزنم رو پایین بیارم تا انشالله این مشکل برطرف بشه و صاحب فرزند بشیم.
غیر از این‌ها کم‌کاری تیروئید و بلغم هم داشتم و اینا هم باعث اضافه وزن بیشتر شده بود.
قبلا رژیم دیگه‌ای نگرفته بودم و اولین اقدامی که برای کاهش وزن کردم، رژیم دکتر کرمانی بود. یکی از آشناهام رژیم دکتر کرمانی رو بهم معرفی کرد، منم اسمشون رو سرچ کردم و سایت و پیجشون رو پیدا کردم و این رژیم رو گرفتم.
توی این رژیم مشکل خاصی نداشتم و همه چیز خیلی خوب پیش رفت. به رژیمم پای‌بند بودم ولی برنامه‌م انعطاف داشت و راحت می‌تونستم غذاها رو جایگزین کنم. از طرفی وقتی برنامه‌ی غذایی داری کارت آسون‌تره و هر روز از خودت نمی‌پرسی امروز چی درست کنم!
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=mariam- ahmadi&utm_campaign=Recorddar_CTA]
برنامه‌م مشخص بود و وقتی نه مهمان داشتم نه جایی مهمانی یا رستوران می‌رفتیم تکلیفم روشن بود و همون غذایی که توی برنامه‌م بود رو برای خودم و همسرم آماده می‌کردم و طبق رژیم و اندازه‌ی استانداردش می‌خوردم.
هر روز پیاده‌روی می‌کردم و توی خونه هم تحرک داشتم و نیم ساعت می‌رقصیدم و کالری می‌سوزوندم. خلاصه از همون ابتدای رژیمم پا به پای رعایتِ تغذیه، تحرک هم داشتم.
توی مسافرت و مهمونی مشکلی نداشتم؛ خودم رو کنترل می‌کردم دیگه. تنها راهش همینه. سالاد و سبزی هم خیلی استفاده می‌کردم.
قبلا ریزش مو هم داشتم که با شروع رژیم و کاهش وزن کمی شدید شد ولی به توصیه‌ی کارشناس‌ها دارم ویتامین مصرف می‌کنم تا کلا ریزش موهام برطرف بشه.
پشتیبانی هم خیلی خوب بود و حسابی راهنمایی می‌کردن. هر سوالی داشتم جواب می‌دادن.

پیروز طالقانی هستم 42 سالمه و ساکن تهرانم. متاهلم و یک دختر دارم. وزن اولیه‌ی من 120 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی به وزن 82 کیلو رسیدم. یک سال و نیم طول کشید تا 38 کیلو لاغر بشم.
علت چاقی من در واقع تفکرات غلطی بود که در مورد تغذیه داشتم. فکر می‌کردم مهم نیست چی بخورم و اصلا به این موضوع فکر نمی‌کردم.
تا چندسال پیش من 90 کیلو بودم. توی این چندسال اخیر به 120 کیلو رسیدم و حالا دوباره با رژیم دکتر کرمانی تونستم از وزن قدیم خودم هم پایین‌تر بیام و بشم 80 کیلو. حتی لباس‌های قدیمیم که بهم تنگ شده بود حالا نه تنها اندازه‌مه که گشاد هم شده برام.
اختلال خواب داشتم و آپنه‌ی شدید عذابم می‌داد. تنگی نفس داشتم و نمی‌تونستم راحت بخوابم. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و وزنم رو پایین بیارم.
قبل از گرفتن رژیم هم یه دوچرخه گرفته بودم و همین هم انگیزه‌ای شد که رژیم بگیرم تا نتیجه‌ی بهتری بگیرم.
رژیم دکتر کرمانی اولین تجربه‌ی من برای اقدام به کاهش وزن بود قبلش رژیم دیگه‌ای نگرفته بودم. اهل خوردن دمنوش و جراحی لاغری هم نبودم.
رژیم دکتر کرمانی رو توی اینترنت سرچ کردم و باهاش آشنا شدم. چند تا رژیم اینترنتی دیگه هم پیدا کردم و با هم مقایسشون کردم. اما به نظرم رژیم دکتر کرمانی از همشون مجرب‌تر و معتبرتر اومد. چند نفر هم بهم همین رژیم رو توصیه کرده بودن این بود که رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=piroz- taleghani&utm_campaign=Recorddar_CTA]
وقتی رژیم گرفتم، در کنارش، دوچرخه سواری هم می‌کردم که خیلی ورزش مفرحیه و به شدت پیشنهاد می‌کنم همه انجام بدن. هم برای سلامتی و لاغری خوبه هم توی شادابی روحیه تاثیر مثبت داره. ورزش و تحرک، دوچرخه سواری و کوه‌نوردی توی کاهش وزنم در کنار رژیم خیلی تاثیر مثبتی داشت.
خوبی این رژیم این بود که می‌شد غذاها رو جایگزین کنی و هر غذایی که داری رو بخوری. قبلا توی مهمونی‌ها به سالاد توجه نمی‌کردم. یا اینکه آخرش که همه غذا رو خوردیم و تموم می‌شد تازه نوبت سالاد می‌رسید.
من از رژیم دکتر کرمانی این رو یاد گرفتم که این نوع تفکر ماست که باید عوض بشه نه نوع غذامون. ذهنیتم این بود که تا گرسنه شدم فقط باید غذا بخورم. وگرنه که سبزیجات و سالاد هم خیلی سیرکننده‌س و هم همیشه در دسترسه توی مهمونی، توی مسافرت و هتل و همه جا فراوونه. اما بهش توجه نمی‌کردم و نمی‌خوردم.
به نظر من همه‌ی مشکلاتمون از ذهنیت غلط ناشی می‌شه. وقتی طرز فکرمون رو عوض کنیم دیگه لاغر شدن کار سختی نیست.
من در طول رژیم مشکل خاصی نداشتم غیر از اینکه کمی ریزش مو گرفتم که خیلی هم محسوس نبود و با مولتی ویتامین برطرف شد.
پشتیبانی دکتر کرمانی خیلی خوبه. هر سوالی پیش میاد می‌پرسی و راهنماییت می‌کنن خیلی تاثیر داره و مفیده.

شیوا آزاد هستم 50 سالمه و اهل تهرانم. متاهلم و چهارتا فرزند دارم. قدم 163 و وزن اولیه‌ی من 120 کیلو بود که با رژیم دکتر کرمانی به وزن 89 کیلو رسیدم. این مقدار وزن رو توی حدود یک و سال نیم کم کردم.
قبل از کاهش وزن، لباس سایز 62 می‌پوشیدم اما الان سایزم 48 هست.
اوایل دهه هشتاد موقعی که سه قلو باردار شدم حدود چهل کیلو اضافه وزن پیدا کردم. وقتی سه قلوهام به دنیا اومدن این اضافه وزن از بارداری با من موند.
از همون موقع یعنی سال 80 با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم، آوازه‌شون رو شنیده بودم که خیلی‌ها نتیجه گرفتن. این شد که منم یک بار رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم اما خب ادامه ندادم.
حالا که پسرهام سه تاشون دیپلم گرفتن و دانشجو شدن و خیالم یه کم راحت شده دوباره اومدم سراغ رژیم دکتر کرمانی.
این اضافه وزن تمام این سال‌ها با من بود و خسته‌م کرده بود. کبد چرب گرید 3 و دیابت نوع 2 داشتم. لباس سایز مناسب گیر نمی‌آوردم. توی اجتماع که می‌رفتم حس خوبی نداشتم وقتی با دوستام بیرون می‌رفتیم حتی راه رفتن برام سخت بود و نگاه دیگران روم سنگینی می‌کرد.
قبل از رژیم دکتر کرمانی یه مدتی دمنوش لاغری استفاده کردم برای کاهش وزن، اما تاثیر آنچنانی ندیدم ازش.
خوبی این رژیم اینه که امکان جا به جایی غذاها رو داره. می‌تونستم هر خوراک و غذایی که داشتم رو با غذای توی برنامه جایگزین کنم. البته اکثر مواقع به برنامه پای‌بند بودم و کم پیش می‌اومد برنامه رو عوض کنم. اما همین که این امکان وجود داشت خیلی خوب بود و کمکم می‌کرد.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=shiva- azad&utm_campaign=Recorddar_CTA]
در کنار رژیم، پیاده‌روی رو هم شروع کردم. ورزش و پیاده‌روی باعث می‌شه سرعت کاهش وزن بیشتر بشه. اینه که یه مدتی پیاده‌روی رو که کنار گذاشتم چند کیلو دوباره اضافه کردم. اما الان دوباره پیاده‌روی رو از سر گرفتم.

محمد مزیدی هستم 66 سالمه و در شهر یزد زندگی می‌کنم. چهار فرزند دارم. قدم 174 هست و وزن اولیه‌م 90 کیلو بوده که با رژیم دکتر کرمانی به وزن 78 رسیدم. شش ماه رژیم داشتم و طی دو دوره رژیم این مقدار وزن رو کم کردم.
با رژیم دکتر کرمانی تونستم 12 کیلو وزن کم کنم که توی سن و سال من خودش رکورد محسوب می‌شه. من قبلا پرکاری تیروئید داشتم و اتفاقا لاغر بودم. سال 1363 49 کیلو بودم! از چند سال پیش تیروئیدم کم‌کار شد و وزنم بالا رفت و به 90 کیلو رسید.
دیگه چاقی توی این سال‌ها همراه همیشگیِ من شده بود. همراه چاقی، زانودرد و مشکلات دیگه هم یکی یکی سرم می‌اومد. برای زانو دردم که دکتر رفتم گفتن باید رژیم بگیری و وزنت رو کم کنی تا فشار از روی زانوهات برداشته بشه.
اینطوری شد که به فکر رژیم گرفتن افتادم و اولین گزینه‌م هم دکتر کرمانی بود. همسرم سال 85 با دکتر کرمانی اون موقع‌ها که می‌اومدن شهرمون و ویزیت می‌کردن وزن کم کرده بود و خیلی هم از نتیجه‌ش راضی بود.
این شد که منم برای کاهش وزن همین گزینه رو انتخاب کردم و سراغ گزینه‌ی دیگه‌ای مثل قرص و دمنوش نرفتم. با رژیم دکتر کرمانی لاغر شدن خیلی آسونه. من می‌تونستم غذاهام رو جا به جا کنم و هر غذایی دارم بخورم.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=mohamad- mazidi&utm_campaign=Recorddar_CTA]
البته توی سه ماهه‌ی اول که تازه رژیمم رو شروع کرده بودم این کارو نکردم و تا جایی که می‌شد طبق برنامه و روزمنو غذا می‌خوردم و طبق رژیمم پیش می‌رفتم.
در طول رژیم گاهی پیاده‌روی هم می‌کردم اما زیاد نمی‌تونستم طولانی راه برم چون زانوهام درد می‌کرد. بیشتر کاهش وزن و لاغریم به خاطر رژیمم بود. توی مسافرت و مهمونی هم به رژیمم پای‌بند بودم و به اصطلاح جلوی خودم رو می‎گرفتم.
هر غذایی که بود رو به اندازه‌ای که باید توی رژیم می‌خوردم برای خودم می‌کِشیدم.
هیچ‌وقت میل و هوس آنی باعث نشد رژیمم رو بشکنم. البته گاهی زیاده‌روی می‌کردم مثلا رفته بودم مسافرت یک هفته و توی این مدت یکی دو بار رژیمم رو شکستم و بیشتر از اندازه‌ای که باید غذا خوردم.
ولی حواسم بود که دوباره این اتفاق نیفته و وعده‌های بعد بهتر و بیشتر رعایت کنم. خدا رو شکر بعد از سفر وزنم بالا نرفت و روی روال سابق هستم. واقعا ارزشش رو نداره یک لحظه وسوسه می‌شی و یه خوراکی خوشمزه گولت می‌زنه و بعد وزنت بالا میره، هزار تا بیماری می‌گیری و مشکلاتت اضافه می‌شه. رژیم گرفتن سن و سال نمی‌شناسه و ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه‌س.

میلاد آقا امینی فشمی هستم. 33 سالمه و ساکن منطقه‌ی فشم استان تهرانم. متاهلم و یک فرزند هم دارم. قدم 173 هست و وزن اولیه‌م 114 کیلو بوده. با رژیم دکتر کرمانی تونستم به وزن 94.5 برسم.
مشکل چاقی توی خانواده‌ی ما خیلی شایع هست و به خصوص اکثر اعضای خانواده‌ی مادریم مشکل اضافه وزن دارن. من هم متاسفانه سال‌ها درگیر اضافه‌وزن بودم.
من کارمند بانکم و شرایط شغلیم یه طوریه که زیاد بالا پایین می‌رم و فعالیت دارم. به خاطر وزنم خیلی اذیت می‌شدم موقع کار و نفسم می‌گرفت.
بیرون هم که می‌رفتم همینطور، یه کم که راه می‌رفتم به نفس نفس می‌افتادم. دیگه هم به خاطر سلامتی و بعدشم تناسب اندام و مریض نشدن تصمیم گرفتم رژیم بگیرم.
من سال هاست با دکتر کرمانی آشنا هستم و رژیمشون رو سیزده چهارده سالی هست که می‌شناسم. چند سال پیش ایشون یه همایشی توی تهران برگزار کرده بودن که منم شرکت کردم.
مادرم هم قبلا رژیم دکتر کرمانی رو گرفته بودن و جزو رکوردداران قدیمی رژیم دکتر کرمانی هستن. به خاطر همین این رژیم رو می‌شناختیم و خیالمون از اعتبارش راحت بود.
منم چند ساله برنامه ی به‌اندام رو دارم و بیشتر از یک ساله که دارم باهاش رژیم می‌گیرم.
اما یه مدتی مشکلات شخصی داشتم و از نظر روحی آمادگیش رو نداشتم. اینه که رژیم رو ول کردم توی یه مقطعی و بعد دوباره استارت زدم و کاهش وزن رو باز شروع کردم. حدود یازده کیلو توی چهل پنجاه روز کم کردم.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=milad- agha amini&utm_campaign=Recorddar_CTA]
البته قبل از اینکه از دکتر کرمانی رژیم بگیرم یه مواقعی به صورت خودجوش کم‌خوری می‌کردم ولی فایده‌ای نداشت. خدا رو شکر رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم و خیلی راضی هستم.
واقعا در درجه ی اول از خدا خواستم کمکم کنه که بتونم همت کنم و این مسیر رو برم. بعد از خدا هم دیگه همه چیز بستگی به خودم و همتم داشت که خدا رو شکر تونستم و سربلند بیرون اومدم.
البته وزن ایده‌آل من هشتاد کیلوئه و هنوز ادامه داره کاهش وزنم تا انشاالله به اون عدد دلخواه برسم.
برنامه‌ی خوب دکتر کرمانی و تنوع غذایی که داشت، باعث شد انتخاب اصلیم برای کاهش وزن، رژیم ایشون باشه. قبل از این معده درد و زخم اثنی عشر داشتم. با رژیم دکتر کرمانی زخم اثنی عشرم هم خوب شد.
رژیم دکتر کرمانی نامبر وانه. توی این رژیم راحت می‌تونستم غذاها رو جا به جا کنم و هر غذایی که داشتیم رو توی برنامه وارد می‌کردم و طبق اندازه‌هایی که باید غذا می‌خوردم.
هر روز پیاده‌روی می‌کنم و به خصوص جمعه‌ها بیشتر از بقیه‌ی روزها پیاده‌روی و تحرک دارم. طبق توصیه‌ی آقای دکتر آب هم زیاد مصرف می‌کنم.

جلال منفرد هستم. 43 سالمه و اهل برازجانِ بوشهرم. متاهلم و دو تا دختر دارم. وزن اولیه‌م 147 کیلو بود و الان به وزن 93 کیلو رسیدم.
علت چاقی من توی سال‌های اخیر پرخوری و نداشتن تحرک بود. نظمی توی تغذیه نداشتم. دیگه لباس اندازه‌م گیر نمی‌اومد. چشمام درد می‌کرد. دکتر که رفتم گفت به خاطر وزنِ بالا فشارم بالا رفته و می‌زنه به چشمام.
توی شهر خودمون برازجان هم پیش دکتر تغذیه رفتم و بهم رژیم دادن. فقط باید حقوق یک ماهم رو می‌دادم برای غذاهایی که هر وعده باید می‌خوردیم از بس رژیم سختی بود و فقط غذاهای خاص و محدودی توی منوش داشت. اینه که نتونستم اون رژیم رو ادامه بدم.
بعد با پیج دکتر کرمانی آشنا شدم و دنبالشون کردم. باهاشون چند دوره رژیم گرفتم و به همه توصیه‌های آقای دکتر گوش می‌دادم. هم وزنم پایین اومد هم وضعیت سلامتیم خیلی بهتر شد.
رژیم دکتر کرمانی خیلی ساده‌س نه غذای جدایی باید بپزی نه هزینه‌ی اضافه‌ای بهت تحمیل می‌کنه.
قبل از رژیم دکتر کرمانی هم خودم یه مدتی غذام رو کم کرده بودم و چند کیلو وزنم کم شده بود، اما بعد که با رژیم ایشون آشنا شدم، خیلی به معلوماتم اضافه شد و خیلی چیزها در مورد غذا خوردن و میوه خوردن یاد گرفتم و تازه فهمیدم چی بخورم چی نخورم. چه غذاهایی مفیدتره و چه غذاهایی بیشتر چاق می‌کنه.
بعد از اون بشقابم رو کوچک کردم و به جای قاشق غذاخوری از قاشق مرباخوری استفاده کردم. خلاصه همه غذاها و خوراکی‌ها رو طبق گفته‌ی دکتر وزن می‌کنم و می‌خورم. دکتر کرمانی من رو فقط لاغر نکرد، آگاهی من رو هم بالا برد.
هم‌زمان با شروع رژیمم کوه‌نوردی رو هم شروع کردم. به پشتیبان‌های دکتر کرمانی از طریق واتساپ پیام می‌دادم و خیلی خوب و با حوصله راهنماییم می‌کردن که بعد از ورزش چه چیزهایی باید بخورم.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=jalal- monfared&utm_campaign=Recorddar_CTA]
من واقعا با این رژیم اذیت نشدم. مثلا یک بار از ورزش برگشته بودم و خیلی ضعف داشتم. پشتیبانی گفتن که می‌تونی سینه‌ی مرغ بخوری حتی یه مقدار بیشتر از همیشه.
توی این رژیم انتخاب غذاها دست خودمون بود. هر وقت غذایِ توی لیستم رو نداشتیم جایگزین می‌کردم و به مقداری که باید، می‌خوردم.
در کنار رژیم یک روز در میون پنج تا هفت کیلومتر پیاده‌روی می‌کردم که خیلی توی لاغریم تاثیر داشت. کوه‌نوردی هم می‌کردم. ورزش باعث شد بدنم شل نشه و عضله‌سازی کنم.
امروز شلوار جینم رو پوشیدم و توی آینه نگاه می‌کردم که چقدر نسبت به گذشته تغییر کردم و بهتر شدم.
به خانومم می‌گفتم واقعا آدم خوش تیپ و لاغر که می‌شه یه لذت دیگه‌ای داره. حسش با هیچی قابل مقایسه نیست.
رژیم دکتر کرمانی طوری بود که توی مهمونی هم راحت می‌شد غذا خورد که کسی هم نگه چرا غذا نمی‌خوری و تعارف می‌کنی و از این حرف‌ها.
آقای دکتر همیشه توصیه می‌کنن مهمونی که می‌رید مرغ و ماهی بخورید حتما، برنج رو کمتر بخورید، اگر کباب بود یک سیخ بخورید.
منم طبق برنامه و توصیه‌های دکتر عمل می‌کردم و به رژیمم هم پایبند بودم. یا مثلا دکتر توصیه می‌کنن میوه رو از عصر به بعد نخورید بهتره.
من سعی می‌کنم همیشه این نکته رو رعایت کنم و به بقیه هم توصیه‌‌هاشون رو منتقل می‌کنم. من واقعا از راهنمایی دکتر و کارشناس‌های خوبشون ممنونم.
یه نکته‌ی دیگه هم اینکه ما قبلا از روغن ناسالم استفاده می‌کردیم، ولی بعد از رژیم دکتر کرمانی روغنمون رو تغییر دادیم و روغن کنجد و زیتون رو جایگزین کردیم.

گیتی مداحی هستم ساکن شهریار استان تهرانم و 62 سالمه. وزن اولیه‌م 83 کیلو بود و تقریبا طی شش ماه به کمک رژیم دکتر کرمانی به وزن 62 کیلو رسیدم.
قبلا لباس سایز 54 می‌پوشیدم اما الان سایز لباسم 42 یا 44 هست.
اضافه وزن من فقط نتیجه‌ی پرخوری بود. اصلا توی تغذیه‌م هیچ ملاحظه‌ای نداشتم. خوردن و خوابیدن هم باعث چاقی می‌شه دیگه.
به خصوص که پرخوری عصبی هم داشتم، غذا برای من حکم سیگار رو داشت. توی هر حالتی دلم می‌خواست غذا بخورم.
اضافه وزن خیلی عذابم می‌داد. سلامتیم رو هم به خطر انداخته بود و کبدم مشکل پیدا کرده بود.
به دکتر مراجعه کردم برای کبدم و ایشون دکتر کرمانی رو برای رژیم به من معرفی کردند و تاکید کردند حتما باید رژیم بگیرم و وزنم رو پایین بیارم وگرنه کبدم از بین می‌ره. از همون جا من رژیمم رو شروع کردم.
البته قبل از رژیم دکتر کرمانی دمنوش لاغری مصرف می‌کردم. اما همین دم‌نوش‌ها به کبد من آسیب زدند و باعث شد کبدم به گرید سه برسه.
بعد از اون دیگه دمنوش لاغری رو کنار گذاشتم و به تجویز دکتر فقط چای سبز و قهوه مصرف کردم.
برنامه‌ی رژیم دکتر کرمانی خیلی عالی بود. اصلا احساس ضعف و گرسنگی نمی‌کردم. خیلی راحت بودم و هروقت نیاز بود، غذا رو جایگزین می‌کردم.
سعی می‌کردم هر روز ورزش کنم و تحرک داشته باشم. از پیاده‌روی تا رقص نیم ساعت تا یک ساعت انجام می‌دادم.
توی مهمونی و مسافرت هم راحت رژیم رو رعایت می‌کردم حتی توی عروسی هم که رفتم رعایت می‌کردم رژیمم رو.

من غزاله نیکزاد هستم و 27 سالمه. پاکدشت زندگی می‌کنم. متاهلم و یک بچه هم دارم. قدم 156 هست و وزن اولیه‌م 81.5 بود. با رژیم دکتر کرمانی الان وزنم 51.5 شده.
قبلا لباس سایز 52-54 می‌پوشیدم اما الان سایز 40-42 می‌پوشم و خیلی خوشحالم.
قد من کوتاهه و چاقی، من رو کوتاه‌تر نشون می‌داد. لباس‌ها رو می‌دیدم و می‌گفتم چقدر خوشگلن یعنی می‌شه من اینا رو بپوشم؟ آخه من قبلا هم چاق نبودم و یک‌دفعه این همه وزن اضافه کردم.
قبلا لباس‌های دلخواهم رو می‌پوشیدم. اما به خودم اومدم و دیدم پوشیدن این لباس‌ها برام شده حسرت! پله که بالا می‌رفتم نفس نفس می‌زدم. چند قدم که راه می‌رفتم به نفس نفس می‌افتادم.
کم‌کاری تیروئید هم خیلی توی چاقیم تاثیر داشت. غیر از این پرخوری عصبی و معده‌درد هم داشتم و برای آروم شدن درد معده‌م پرخوری می‌کردم! بعد از زایمان توی دوره‌ی شیردهی همینطور وزنم بالا می‌رفت.
دیگران هم خیلی به چاقیم اشاره می‌کردن. از همسرم تا دوست و همسایه می‌گفتند وزنت بالاست و چرا انقدر چاق شدی! توی خیابون که راه می‌رفتم نگاه مردم روم سنگینی می‌کرد.
پسرم بهم می‌گفت بیا بازی و بدو بدو بکنیم، اما من نمی‌تونستم پا به پاش تحرک داشته باشم برام خیلی سخت بود.
دیگه پیدا کردن یه رژیم خوب و لاغر شدن و نجات پیدا کردن از این وضعیت آرزوم بود.
تا اینکه توی اینترنت می‌چرخیدم که عکس قبل و بعد یکی از رکوردداران دکتر کرمانی رو دیدم که پایینش نوشته بود: برای یک بار هم که شده رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کنید.
به همسرم گفتم من می‌خوام یک بار این رژیم رو امتحان کنم. اولش فکر می‌کردیم گرونه، اما وقتی این رژیم رو گرفتم و هر روز شاهد نتیجه‌ش بودم فهمیدم که واقعا ارزشش رو داره و مرتب تمدیدش کردم.
یک سال و سه ماه طول کشید تا به وزن 56 کیلو برسم. بعد از اون دیگه رژیم نگرفتم و طبق توصیه‌های دکتر عمل می‌کردم. سعی می‌کردم ریزه‌خواری نداشته باشم و اندازه‌ها رو که دستم اومده بود رعایت بکنم و این چند کیلو رو هم توی همین دوره کم کردم.
لاغری آدم رو جوون می‌کنه. قبلا بهم می‌گفتن سی سالته ولی الان میگن خیلی باشی بیست سال! حس جوونی و تازگی دارم انگار تازه متولد شدم.
دیگه کمردرد ندارم. قبلا یه کم سر پا می‌ایستادم سیاتیکم می‌زد به کف پام و انقدر درد داشتم که ناله می‌کردم.
ورم معده داشتم و شکمم خیلی بزرگ شده بود. الان که لاغر شدم ساعت‌ها هم سر پا می‌ایستم خسته نمی‌شم. قبلا یک طبقه بالا می‌رفتم خسته می‌شدم الان اصلا نمی‌فهمم کی این طبقه‌ها رو بالا پایین می‌رم.
قبل از این رژیم راه دیگه‌ای رو برای لاغری امتحان نکرده بودم و اولین انتخابم دکتر کرمانی بود و خدا رو شکر خیلی راضی‌ام.
نوع رژیمم عادی بود و به لطف اجازه‌ی جایگزینی غذاها می‌تونستم هر غذایی دلم می‌خواد رو بخورم. من کنار رژیم ورزش و پیاده‌روی نداشتم و انقدر لاغر شدم.
مطمئنم اگر پیاده‌روی می‌کردم احتمالا زودتر وزنم پایین می‌اومد ولی برای خودم خیلی جالب بود که این همه تغییر و کاهش وزن فقط با رژیم اتفاق افتاد.

زهرا سادات اعتصامی هستم 22 سالمه و متاهلم. توی شهر اصفهان نصف جهان زندگی می‌کنم. قدم169 هست و وزن اولیه‌م 89 کیلو بود. الان به وزن 62 رسیدم.
خواهرم قبلا رژیم دکتر کرمانی رو گرفته بودن و با این رژیم 22 کیلو کم کرده بود.
قبلا هم توی مجردی کمی اضافه‌وزن داشتم و وزنم حدود 75 کیلو بود ولی بعد از ازدواج وزنم بالاتر رفت.
داستان چاقی من از اونجایی شروع شد که اوایل ازدواج ذوق داشتم و همش برای همسرم کیک و شیرینی می‌پختم. با پختن کیک و دسرهای خوشمزه می‌خواستم علاقه‌م رو بهش نشون بدم ولی نمی‌دونستم دارم به جفتمون ضرر می‌زنم .همسرم هم وزنش به صد و ده کیلو رسید و حسابی چاق شد.
عادت ماهانه‌م نامنظم شده بود و به خاطرش رفتم دکتر. دکتر گفت تنها راهش لاغر شدنه. باید وزنت رو بیاری پایین چون بعدا می‌خوای بچه‌دار بشی و این اضافه‌وزن خطرناکه و مشکل برات درست می‌کنه.
دیگه اینکه لباس‌های مجردیم اندازه‌م نبود و توی شرایط بدی قرار گرفته بودم. این شد که به خاطر سلامتی و تناسب اندام تصمیم گرفتم لاغر کنم.
من رژیم‌های دیگه رو هم امتحان کرده بودم ولی هیچ رژیمی مثل رژیم دکتر کرمانی کامل نبود. همه چیز می‌تونستم بخورم ولی به اندازه.
یکی از لذت‌های زندگی، غذا خوردنه و وقتی یه رژیمی تو رو از همه‌ی خوردنی‌های مورد علاقه‌ت محروم بکنه سخت می‌شه بهش پای‌بند بود.
توی رژیم‌های دیگه خیلی چیزها ممنوعه و غذاهای خوشمزه منع مصرف داره مثلا می‌گن اصلا پیتزا و همبرگر نخورید یا اصلا فست فود مصرف نکنید خب این خیلی سخته.
ولی توی رژیم دکتر کرمانی اینطوری نیست می‌تونی از این‌ها هم بخوری. اینه که حس ولع و وسوسه کمتر سراغم می‌اومد.

الان هفته‌ای دوبار کوهنوردی و یک ساعت پیاده‌روی می‌کنم؛ حتی توی مسافرت و خیلی احساس سبکی می‌کنم.
قبلا بالا رفتن از پله‌ها حتی برای یک طبقه برام سخت بود و به نفس نفس می‌افتادم. الان خیلی سبک شدم، راحت بالا و پایین میرم و این رو مدیون دکتر کرمانی و کارشناس‌های خوبشون هستم.
من مشکلی توی رژیم برام پیش نیومد. حتی مشکلاتم حل هم شد. توی این سن مشکلات سلامتی برام به وجود اومده بود. تنبلی تخمدان و کبد چرب گرفته بودم که با رژیم دکتر کرمانی خدا رو شکر همه‌ش درست شد.

من نرگس علیزاده هستم. 41 سالمه و ساکن اردبیلم. وزن اولیه‌م 86 کیلو بود و طی 9 ماه با رژیم دکتر کرمانی تونستم 21 کیلو کاهش وزن داشته باشم و به وزن 65 کیلو برسم.
قبلا سایزم 46 بود اما الان لباس سایز 40 می‌پوشم.
داستان از این قراره که من از قدیم چاق بودم. یعنی از بچگی تپلی و اضافه وزن با من همراه بود. من تا حالا خودم رو لاغر ندیده بودم و به یاد ندارم هیچ‌وقت وزنم ایده‌آل بوده باشه یا اندامم طوری باشه که دلم می‌خواست.
بعد از ازدواج و زایمان این اضافه وزن بیشتر هم شد و روز به روز چاق‌تر شدم. دیگه کم کم داشت مشکلات مختلف برام به وجود می‌آورد. لباس‌هایی که دلم می‌خواست رو نمی‌تونستم بپوشم و کمر درد و پا درد داشتم. برای من که اهل پیاده روی و کوه‌نوردی بودم این معضلی شده بود و اضافه وزن باعث شده بود که این فعالیت‌ها رو به سختی انجام بدم.
من ده سال پیش از این هم یک بار رژیم لاغری گرفتم که خیلی سخت‌گیرانه بود و یک ماه بیشتر نتونستم ادامه‌ش بدم. اما برای لاغر شدن هیچوقت سمت دمنوش و جراحی نرفتم.
رژیم دکتر کرمانی رو یکی از آشنایان بهم معرفی کرد. خودش قبلا رژیم دکتر کرمانی رو گرفته بود و حسابی نتیجه دیده بود. منم با معرفی ایشون رفتم پیج دکتر رو پیدا کردم و رژیمشون رو گرفتم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=narges- alizade&utm_campaign=Recorddar_CTA]
برای برنامه یه لیست ثابت نداشتم و توی این مدت انواع لیست‌های رژیم دکتر رو استفاده و امتحان کردم. هر روز پیاده روی می‌کردم که تاثیر زیادی توی کاهش وزنم داشت، ولی خب کار اصلی کاهش وزن رو همین رژیم کرد. ورزش و تحرک به تنهایی نمی‌تونه تا این حد باعث کاهش وزن بشه.

توی این 9 ماهی که رژیم بودم، اتفاقا هم سفر رفتم و هم چندتا مهمونی و عروسی دعوت شدم ولی عین رژیم رو رعایت کردم و هیچ مشکلی نداشتم، یعنی هم رژیم داشتم و هم از غذای مهمونی استفاده می‌کردم. توی ایام عید هم که سفر رفتم رژیمم همراهم بود و رعایتش کردم. نه اینکه بخوام تعریف الکی بکنم ولی واقعا رژیم دکتر کرمانی طوریه که آدم می‌تونه همه جا رعایتش بکنه. مثلا عروسی می‌رفتم هر غذایی می‌خواستم توی برنامه‌م جایگزین می‌کردم و به اندازه می‌خوردم . هم مهمونی می‌رفتم هم رژیمم رو رعایت می‌کردم.

قبل از رژیم من مشکل رفلاکس معده و ناراحتی گوارشی داشتم. بعد از رژیم این مشکلم به کلی حل شد. به خاطر مشکل معده‌م هر روز قرص مصرف می‌کردم، اما الان چهار ماهه دیگه قرص نمی‌خورم و ناراحتی گوارشی و رفلاکس ندارم. فقط به خاطر این مورد گوارشی، نمی‌تونم از مولتی ویتامین استفاده کنم و همین باعث شد که ریزش مو بگیرم ولی الان با مشورت پشتیبان‌ها قراره ویتامین مینرال رو شروع کنم.

حمیدرضا صادقی هستم. دانشجوام و 19 سالمه. در شهر سیرجان استان کرمان زندگی می‌کنم.
قدم 190 هست و وزن اولیه‌م 134 کیلو بود که الان با رژیم دکتر کرمانی به وزن 106 کیلو رسیدم. البته وزن هدفم حدود 70 کیلو هست و هنوز راه دارم تا بهش برسم.
از سایزم هم بخوام براتون بگم اندازه‌ی دور شکمم 20 سانت کم شده. من طی شش ماه تونستم این 28 کیلو رو کم کنم.
علت چاقی من عادت‌های بد و اشتباه بود. پرخوری عصبی داشتم یعنی حتی وقتی سیر بودم بازم زیاد غذا می‌خوردم. کلا خیلی اشتها داشتم و زیاد می‌خوردم. نتیجه‌ش همین شد که از دوازده سیزده سالگی چاق شدم.
اولین باری که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم، رژیم کانادایی رو انتخاب کردم. خیلی رژیم سختی بود. هیچی نمی‌خوردم و توی هشت روز هشت کیلو کم کردم. اما بیشتر از هشت روز نتونستم ادامه بدم و به محض اینکه ول کردم وزنم برگشت و بیشتر از قبل هم شد.
دیگه از خودم خوشم نمی‌اومد اعتماد به نفس نداشتم. توی این سن، کم کم داشتم به زانودرد و کمردرد مبتلا می‌شدم که دوباره اقدام به کاهش وزن کردم.
معتقدم جلوی ضرر رو هر جا بگیری منفعته. بالاخره باید از یک جایی شروع کرد. باید یک روزی تصمیم بگیری دیگه!
دنبال یه رژیم خوب بودم و توی اینترنت سرچ می‌کردم که مقالات دکتر کرمانی رو دیدم. بعد هم با پیج اینستاگرام ایشون آشنا شدم. اونجا رژیمشون رو شناختم و مطالبشون رو دیدم. ویدیوهای آقای دکتر رو نگاه کردم و حرفاشون رو شنیدم.
خیلی خوشم اومد به نظرم رژیم درست و اصولی اومد؛ خصوصا آقای دکتر خیلی با تجربه و دلسوز هستن. خلاصه انگیزه گرفتم تا دوباره وزنم رو کم کنم اینه که برای گرفتن رژیم ثبت‌نام کردم.

مریم بهشتی هستم 38 سالمه و در استان البرز زندگی می‌کنم. متاهل هستم و دو تا بچه دارم.
قدم 164 هست و وزنم قبلا 93 کیلو بود. الان با رژیم دکتر کرمانی به وزن 67 کیلو رسیدم. من قبلا لباس سایز 48 می‌پوشیدم. الان سایز لباسم 38 شده.
من طی ده ماه تونستم 24 کیلو و نیم از وزنم رو کم کنم و به این عدد برسم.
داستان از اونجا شروع شد که اضافه وزن باعث شده بود کمردرد شدید بگیرم طوری که حس می‌کردم سلامتیم رو از دست دادم، دیگه چابک و فرز نبودم و روز به روز بی‌رمق‌تر می‌شدم و شادابیم رو از دست می‌دادم.
من عاشق لباسم، اما کم لباس می‌خریدم و همونا رو هم نمی‌پوشیدم و می‌ذاشتمشون کنار. از لباس‌ها توی تنم خوشم نمی‌اومد. از خودم عکس نمی‌گرفتم چون از خودم خوشم نمی‌اومد و حس خوبی نداشتم اینه که از دوربین فراری بودم.
قبلا تجربه‌ی رژیم گرفتن نداشتم و دمنوش لاغری هم مصرف نکرده بودم. توی فکر جراحی و اینطور روش‌ها هم نبودم اصلا.
یه بار که رفته بودم مرکز بهداشت برای واکسن بچه‌م، یکی از مسئولین بهداشت اونجا بهم گفت که الان توی دوران شیردهی بهترین فرصته که وزنت رو کم کنی. چون توی شیردهی کالری بیشتری می‌سوزونی و خودِ شیردهی هم به لاغر شدن کمک می‌کنه، پس اگر رژیم بگیری خیلی راحت‌تر لاغر می‌شی.
تا شیرده هستی از این فرصت طلایی استفاده کن چون کاهش وزن، بعدش برات سخت‌تره. این حرف ایشون انگیزه‌ی خیلی بزرگی بود برای من که رژیمم رو توی همین دوران شروع کنم.
اولین بار با سرچ توی اینترنت به رژیم دکتر کرمانی رسیدم. تا قبلش ایشون رو نمی‌شناختم. در مورد رژیم غذایی که سرچ کردم به سایت ایشون رسیدم و برام جالب شد. پیجشون رو هم دنبال کردم و مصاحبه‌ی رکورددارها رو خوندم و عکس قبل و بعدشون رو دیدم.