چطور جلوی ریزه خواری رو بگیرم؟

یکی از مسائلی که اکثریت افراد در زندگی با آن درگیرند، عادت ریزه خواری است. ریزه خواری بسیار متفاوت از پرخوری و حتی سخت تر است. اگر بتوانید جلوی ریزه خواری را بگیرید، حتما از خوردن غذاهای ناسالم و خیلی چیزهای دیگر پیشگیری می کنید و در کاهش وزن هم موفق می شوید. ریزه خواری […]

زمان مطالعه 2 دقیقه

تعداد بازدید 17765

تاریخ انتشار

دکتر کرمانی

دکتر کرمانی
توسط کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی بررسی و تایید شده است.

ریزه خواری
میانگین امتیاز 4.3 از 5

یکی از مسائلی که اکثریت افراد در زندگی با آن درگیرند، عادت ریزه خواری است. ریزه خواری بسیار متفاوت از پرخوری و حتی سخت تر است. اگر بتوانید جلوی ریزه خواری را بگیرید، حتما از خوردن غذاهای ناسالم و خیلی چیزهای دیگر پیشگیری می کنید و در کاهش وزن هم موفق می شوید.
ریزه خواری سبب می شود کم کم حجم معده افزایش پیدا کند و نیازتان به غذا بیشتر شود، در نتیجه دیگر کنترلی بر روی وزن خود ندارید و حتی ممکن است تبدیل به بیماری شود. پیشنهاد می کنم ویدئو دکتر کرمانی برای کنترل ریزه خواری را حتما ببینید.

چطور جلوی ریزه خواری رو بگیرم؟ - 3 - ریزه خواری - ویدیو

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4.3 از 5
تاریخچه ویرایش

نسخه فعلی

1402/11/07

نویسنده: مریم اصیلی

ویراستار: مریم اصیلی

1398/11/26

نویسنده: مریم اصیلی

    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
دارینی 1398/11/28

سلام ۳۷ ساله باقد۱۶۰ووزن ۸۴ درخواست رژیم داشتم

کارشناس به اندام 1398/11/30

سلام و روز بخیر. دوست خوبم هر فردی برای کاهش وزن نیاز به رژیمی منحصر به فرد خودش داره، رژیمی که بر اساس سن، وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و بیماری هاش تعریف شده باشه. خوشبختانه در رژیم دکتر کرمانی این فاکتورها در نظر گرفته شده و رژیمی مختص به هر فرد بهش داده می شه. به علاوه پیگیری پشتیبان ها و دادن انگیزه به افراد در طول رژیم، باعث پایبندی بیشترشون به روند کاهش وزن می شه. برای دریافت رژیم می تونید به این لینک مراجعه کنید.