آیا می تونم به جای شام میوه بخورم ؟

خانه » ویدیو » آیا می تونم به جای شام میوه بخورم ؟
به جای شام میوه بخورم
Sending
User Review
3.35 (17 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

فربد ۰۸ اسفند ۱۳۹۹

سلام ، خسته نباشید . من پسری تقریبا ۱۵ ساله هستم ، در طول روز حدود نیم ساعت تا یک ساعت ورزش می کنم و بعد از ورزش شیر و عسل و موز می خورم ؛ حدود یک تا دو ساعت بعد به جای شام میوه می خورم . مقدار میوه ای که می خورم به این مقدار هست : یک سیب ، یک خیار ، یک پرتقال ، یک نارنگی و مقداری میوه های فصلی قدم ۱۷۱ هست و وزن ۵۴ کیلو ، به نظرتون این تغذیه برای رشدم مشکلی نداره ؟ خیلی ممنون میشم اگه به من پاسخ بدید با تشکر

کارشناس به اندام ۲۴ فروردین ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم در طول روز شما از تمام مواد مغذی باید استفاده کنید

فاعزه صادقی ۱۳ اسفند ۱۳۹۸

میخام لاغربشم آقای دکتر برنامه غذایی میخام

کارشناس به اندام ۱۵ اسفند ۱۳۹۸

دوست خوبم هر فردی برای کاهش وزن نیاز به رژیمی منحصر به فرد خودش داره، رژیمی که بر اساس سن، وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و بیماری هاش تعریف شده باشه. خوشبختانه در رژیم دکتر کرمانی این فاکتورها در نظر گرفته شده و رژیمی مختص به هر فرد بهش داده می شه. به علاوه پیگیری پشتیبان ها و دادن انگیزه به افراد در طول رژیم، باعث پایبندی بیشترشون به روند کاهش وزن می شه. برای دریافت رژیم می تونید به این لینک مراجعه کنید.