دکتر کرمانی » مجله » غذای رژیمی
اسموتی یکی از راه‌های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افرادی هست که خوردن میوه رو دوست ندارن یا به هر دلیلی نمی‌تونن میوه بخورن. مثلا اکثر بچهها از خوردن میوه فرارین و اون رو دوست ندارن. برای همین با استفاده از اسموتی‌های متفاوت می‌تونید این مشکل رو حل کنید. توی اسموتی سان […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
اسموتی یکی از راه‌های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افرادی هست که خوردن میوه رو دوست ندارن یا به هر دلیلی نمی‌تونن میوه بخورن. مثلا اکثر بچهها از خوردن میوه فرارین و اون رو دوست ندارن. برای همین با استفاده از اسموتی‌های متفاوت می‌تونید این مشکل رو حل کنید. توی اسموتی سان شاین می‌خوایم با استفاده از انبه، زردآلو، شلیل، طالبی و ماست یک اسموتی فوق العاده مقوی و خوش طعم رو درست کنیم. از این اسموتی می‌تونید به عنوان صبحانه کودکان استفاده و یا اون‌ها رو منجمد کنید و به عتوان یک میان وعده خنک بخورید.
مواد گفته شده در این دستور غذایی برای ۴ وعده در نظر گرفته شده و هر وعده حدود یک فنجان است. یک وعده از این اسموتی می‌تواند یک سوم نیاز روزانه بدن به ویتامین C و ویتامین A را تامین کند. اطلاعاتی که در ادامه می‌آید مربوط به یک وعده از این غذاست:
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
