ثبت نام و دریافت رژیم غذایی راهنمای ثبت نام 32143-025

کاهش وزن ؛ رغبت یا نیاز

اخبار، اخبار دکتر کرمانی

در کاهش وزن دو واژه خطرناک داریم “1. رغبت 2. نیاز

رغبت برای غذا خوردن بسیار زیاد است.

بدن بدون وجود نیاز واقعی یا وجود کمبود قند، میل به خوردن دارد و بیشتر جنبه رفتار ارثی دارد.

نیاز هم احساس درونی است که فرد را به خوردن تحریک می کند و این حس واقعی است.

چرا که این حس در زمان کمبود قند خون یا کم شدن حجم معده ایجاد می شود.

باید رغبت مان را پایمال کنیم و در حد نیاز مصرف کنیم.

باید قبل از اینکه سیر شوید سفره را ترک کنید چرا که اگر در سفره بمانید به خوردن ادامه می دهید.

20 دقیقه زمان می برد تا مغز فرمان سیری دهد.

مثلا اگر روزی منزل یکی از دوستان ثروتمندتان باشید و در آن منزل چندین سرویس طلا وجواهرات گران قیمت وجود داشته باشد.

شرایط طوری باشد که بتوانید یکی دوتا از قطعات طلا را بردارید

صاحب خانه حتی شک هم به شما نکند ، آیا این کار را می کنید ؟

معلوم است که دست به این کار نمی زنید می گویید سرقت کار درستی نیست.

پس شما توانستید با ایمانی که داشتید در مقابل رغبت تان ایستادگی کنید و کلمه “نه” را در زمان مناسب بکار ببرید.

بنابراین می توانید میل و هوس های خود در تغذیه را نیز پایمال کنید.

باید آرمان های والاتری برای خود در نظر بگیرید و با میل و رغبت ها مبارزه کنید.

فرمان بخور بخور را سرکوب کنید.

اراده تان را قوی کنید تا با این اراده بتوانید فرمان های مضر را کنترل کنید.

مردم فکر می کنند که انسان غیرقابل تغییر است، در صورتی که انسان فوق العاده موجود سازگاری است.

درست است که سخت است ولی ممکن است.

پس یاد بگیرید که رغبت تان را سرکوب کنید.

شما را به تماشای یک ویدئوی دکتر کرمانی درباره کاهش وزن دعوت می کنم.


منتظر کامنت های شما هستیم.


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر کرمانی
    به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*