ماست یونانی، به دلیل بافت غلیظ و غنی از پروتئین خود، در سال‌های اخیر به یکی از محبوب ترین فرآورده‌های لبنی تبدیل شده است. این نوع ماست با حذف آب پنیر در طی فرآوری، غلظت بالاتری از پروتئین، کلسیم و سایر مواد مغذی را به خود می‌گیرد.
بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن […] ...
اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری پوستی مزمن است که با خارش، قرمزی و التهاب پوست مشخص می‌شود. این بیماری اغلب در دوران کودکی شروع می‌شود اما می‌تواند در هر سنی بروز کند. علل دقیق اگزما هنوز به طور کامل شناخته شده نیست، اما عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز آن نقش دارند. ...
ماکا، گیاهی ریشه‌ای و بومی مناطق مرتفع آند در پرو است که به دلیل خواص دارویی و تغذیه‌ای خود از گذشته تا کنون مورد توجه بوده است. ریشه ماکا به عنوان یک مکمل غذایی و تقویت کننده طبیعی انرژی و میل جنسی شناخته می‌شود. ...
استویا، یک شیرین کننده طبیعی است که به دلیل وجود کالری کم و شیرینی بسیار بالا، جایگزین مناسبی برای شکر محسوب می‌شود. این گیاه بومی آمریکای جنوبی بوده و برگ‌های آن حاوی ترکیباتی به نام گلیکوزیدهای استویول است که بسیار شیرین‌تر از شکر هستند. ...
چاقی در نوجوانان به عنوان یک مشکل جدی سلامت عمومی مطرح است و عواقب جدی برای سلامت جسمی و روانی نوجوانان دارد. این مقاله به بررسی علل، عوارض و راهکارهای مقابله با چاقی در نوجوانان می‌پردازد. ...
موز نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی و خواص درمانی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. خواص موز به دلیل وجود پتاسیم، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. از تقویت قلب و بهبود هضم گرفته تا افزایش انرژی و بهبود خلق و خو، موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. ...