درمان سرطان با غذاهای ضد سرطان + معرفی علائم سرطان

درمان سرطان و پیشگیری از انواع آن نیازمند این است که سبک زندگی خود را تغییر دهید. به این معنا که اگر در یک ماه، چند بار غذای آماده یا فست فود می‌خورید، سیگار می‌کشید، رفتار پرخطر دارید یا الکل مصرف می‌کنید، تغییرات اساسی در زندگی خود ایجاد کنید که مهمترین‌اش نوع تغذیه شما است. […]

پیشگیری و درمان سرطان به نوع تغذیه، میزان تحرک روزانه و ژنتیک و سبک زندگی بستگی دارد.
میانگین امتیاز 4.3 از 5

زمان مطالعه 34 دقیقه

تعداد بازدید 22414

تاریخ انتشار

درمان سرطان و پیشگیری از انواع آن نیازمند این است که سبک زندگی خود را تغییر دهید. به این معنا که اگر در یک ماه، چند بار غذای آماده یا فست فود می‌خورید، سیگار می‌کشید، رفتار پرخطر دارید یا الکل مصرف می‌کنید، تغییرات اساسی در زندگی خود ایجاد کنید که مهمترین‌اش نوع تغذیه شما است.

بر این اساس آیا غذاهای ضد سرطان را می‌شناسید؟ آنچه می‌خورید می‌تواند به شدت بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی شما تأثیر بگذارد. مثلا خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان را بالا ببرد.

تحقیق‌ها نشان داده غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر زیادی روی ابتلا یا پیشگری از سرطان دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیب‌های مفیدی‌اند که می‌توانند به کاهش رشد سرطان کمک کنند. در این مقاله  علائم سرطان و خوراکی ضد سرطان را بررسی می‌کنیم و با هم یاد می‌گیریم چه کنیم سرطان نگیریم؟

شایع‌ترین علائم سرطان چیست؟

اگر هر یک از این علائم را برای بیش از چند هفته تجربه کردید، یا بدتر شدند، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

  • تب
  • درد
  • تغییرات پوستی
  • تغییر در عادات روده یا عملکرد مثانه
  • خونریزی یا ترشح غیرمعمول
  • خستگی مفرط که با استراحت بهتر نمی‌شود
  • کاهش یا افزایش وزن 4 کیلوگرمی یا بیشتر بدون دلیل مشخص
  • مشکلات خوردن مانند عدم احساس گرسنگی، مشکل در بلع، درد شکم یا حالت تهوع و استفراغ
  • تورم یا توده در هر نقطه از بدن
  • نفخ
  • تغییرات سینه
  • سرفه‌های مزمن
  • سردرد مزمن
  • کبودی بیش از حد
تغییرات پوستی یکی از علائم سرطان است که باید به پزشک مراجعه کنید تا از عدم ابتلای خود به این بیماری مطمئن شوید.

تغییرات پوستی یکی از علائم سرطان است که باید به پزشک مراجعه کنید تا از عدم ابتلای خود به این بیماری مطمئن شوید.

کاهش وزن ناشی از سرطان و درمان آن

برای بسیاری از افراد، کاهش وزن اولین علامت سرطان است که به چشم می‌آید. هنگامی که برای اولین بار سرطان تشخیص داده می‌شود، حدود 40 درصد از افراد کاهش وزن ناگهانی را گزارش می‌کنند.

80 درصد افراد مبتلا به سرطان پیشرفته، دچار کاهش وزن و لاغری می‌شوند. این نوع لاغری، ترکیبی از کاهش وزن و کاهش بافت عضلانی است. افراد مبتلا به سرطان دو نوع کاهش وزن را تجربه می‌کنند. نوع اول کاهش وزنی است که بر اثر بیماری به وجود می‌آید. نوع دوم کاهش وزنی است که به خاطر درمان بیماری سرطان درگیرش می‌شوند.

درمان سرطان و پیشگیری از انواع آن، نیازمند تغییر سبک زندگی و مصرف مداوم غذاهای ضد سرطان است. همچنین برای جلوگیری از علائم سرطان باید مصرف غذاهای بیرون‌پز و فست فود را تا جای ممکن کم کرده و ورزش و تحرک روزانه را بیشتر کنید.

 کاهش وزن ناگهانی و بدون توجیه

80  درصد افراد مبتلا به سرطان لوزالمعده، سرطان مری یا سرطان معده تا زمان تشخیص، وزن خود را از دست داده‌اند. 60 درصد افراد مبتلا به سرطان ریه تا زمان تشخیص، کاهش وزن را تجربه کرده‌اند.

کاهش سریع وزن و بدون توضیح موجه می‌تواند نشانه سرطان یا سایر مشکل‌هایی سلامتی باشد. اگر بیش از 5 درصد از وزن کل بدن خود را در مدت شش ماه تا یک سال از دست دادید، به پزشک خود مراجعه کنید. مثلا اگر شما 72 کیلو وزن دارید، 5 درصد وزن شما، حدودا چهار کیلو است.

به گفته انجمن سرطان آمریکا، کاهش وزن بی‌دلیل  5 کیلو یا بیشتر، می‌تواند اولین علامت سرطان باشد. انواع سرطان که اغلب با این نوع کاهش وزن شناسایی می‌شوند عبارت‌اند از سرطان‌های زیر:

  • پانکراس؛
  • مری؛
  • معده؛
  • ریه.

 کاهش وزن ناشی از درمان سرطان

درمان سرطان نیز می‌تواند منجر به کاهش وزن شود. پرتودرمانی و شیمی‌درمانی معمولاً باعث کاهش اشتها می‌شوند. کاهش وزن همچنین می‌تواند ناشی از عوارض جانبی پرتودرمانی و شیمی درمانی باشد که افراد را از غذاخوردن منصرف می‌کند، مانند:

  • زخم‌های دهان؛
  • حالت تهوع؛
  • استفراغ؛
  • خستگی.
یکی از علائم سرطان کاهش وزن است؛ البته ممکن است کاهش وزن از عوارض درمان این بیماری باشد.

یکی از علائم سرطان کاهش وزن است؛ البته ممکن است کاهش وزن از عوارض درمان این بیماری باشد.

بسته به وضعیت خاص شما، پزشک ممکن است کاهش وزن را با داروهایی مانند هورمون پروژسترون (مگسترول استات) یا استروئیدهایی مانند آنزیم پانکراس (لیپاز)، متوکلوپرامید (رگلان) یا درونابینول (مارینول) درمان کند.

برخی از بیماران سرطانی که در بلع یا جویدن مشکل دارند، تحت درمان با مواد مغذی داخل وریدی (IV) قرار می‌گیرند. افراد مبتلا به سرطان مری یا سر و گردن اغلب در خوردن یا نوشیدن مشکل دارند.

مهمترین عوامل کمک‌کننده به درمان سرطان

عوامل متعددی به جز ژنیتک در ابتلا به سرطان تاثیرگذار هستند که اگر رعایت شوند موجب کاهش آمار ابتلا به این بیماری دردآور و پرهزینه می‌شوند:

عدم استعمال دخانیات

استعمال دخانیات بزرگترین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان است ومتاسفانه بسیاری از افراد به دلیل سیگار کشیدن و استفاده از قلیان به انواع سرطان ریه و معده دچار می‌شوند.

مراقبت‌های بهداشتی و پزشکی

سه نوع اصلی عفونت‌های سرطان‌زا – ویروس هپاتیت B (HBV) و ویروس هپاتیت C و ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) به‌عنوان فاکتورهای خطر برای بروز سرطان در کشورهای در حال توسعه شناسایی شده‌اند.  دوری از رفتارهای پرخطر کمک می‌کند از این عوامل بیماری‌‌زا و بعضا غیرقابل درمان مصون بمانیم.

سبک زندگی سالم

رژیم غذایی، وزن بدن و سطوح فعالیت روزانه به هم مرتبط هستند و اگر رعایت شوند موجب کاهش خطر انواع سرطان عمل می‌کنند.

عدم مصرف مشروبات الکلی

سرطان‌های حفره دهان، حلق، حنجره، مری، کبد و سینه می‌توانند در اثر مصرف زیاد الکل ایجاد شوند.

معرفی غذاهای ضد سرطان

شواهد و آمارها نشان می‌دهد که حدود یک سوم از 500000 مرگ و میر ناشی از سرطان که هر ساله تنها در ایالات متحده رخ می‌دهد به دلیل عوامل غذایی است. یک سوم دیگر به دلیل کشیدن سیگار است.

بنابراین، برای اکثریت بزرگ آمریکایی‌هایی که سیگار نمی‌کشند، انتخاب‌های رژیم غذایی و فعالیت بدنی به مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده خطر سرطان تبدیل می‌شوند.

شیوه‌های غذایی و فعالیت بدنی – همراه با ترک سیگار، اجتناب از مواد سرطان‌زای شغلی، و تشخیص زودهنگام – عوامل مهمی در پیشگیری از سرطان و مرگ ناشی از سرطان هستند. در ادامه مهمترین مواد خوراکی ضد انواع سرطان را می‌خوانید:

خوراکی‌های ضد سرطان معده

یک رژیم غذایی سالم و گیاهی می تواند به دفع بسیاری از انواع سرطان از جمله سرطان معده کمک کند. به طور خاص، انجمن سرطان آمریکا مصرف این مواد غذایی را برای پیشگیری و کمک به بهبود سرطان معده و دستگاه گوارش توصیه می‌کند:

  • میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ که سرشار از آنتی اکسیدان‌های ضد سرطان هستند مانند مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت حاوی ویتامین C (که می تواند رادیکال های آزاد سرطان‌زا را خنثی کند) و فلاونوئیدها (که می‌تواند سلول‌های سرطانی را از حمله به بافت‌های سالم مهار کند).
  • هویج و سیب زمینی شیرین که حاوی بتاکاروتن است که یک آنتی اکسیدان قوی است
  • نان، پاستا و غلات سبوس دار (به جای غلات تصفیه شده)
  • ماهی، مرغ و لوبیا (به جای گوشت های فرآوری شده و قرمز)
  • سیر، پیاز، موسیر و پیازچه، حاوی آلیسین، یک مبارزه طبیعی با سرطان
  • چای سبز، حاوی پلی فنول‌هایی است که از برخی از انواع آسیب‌های سلولی جلوگیری کند یا آن را به تاخیر بیندازد
 از مواد غذایی مهم در بهبود و درمان سرطان معده، سیب زمینی شیرین است که به عنوان یک آنتی اکسیدان شناخته می‌شود.

از مواد غذایی مهم در بهبود و درمان سرطان معده، سیب زمینی شیرین است که به عنوان یک آنتی اکسیدان شناخته می‌شود.

به طور کلی خوردن غذاهای حاوی فیبر فراوان، ویتامین A و ویتامین C خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهد. همچنین مکمل های آنتی اکسیدانی مانند ویتامین های A، C و E به طور بالقوه می توانند خطر ابتلا به سرطان معده را در افرادی که دارای رژیم غذایی ضعیف هستند کاهش دهند.

با این حال، کارشناسان بر این باورند که تامین نیازهای غذایی خود از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل در صورت امکان مفیدتر است.

مواد غذایی ضد سرطان سینه

به خاطر داشته باشید که عوامل زیادی با ایجاد سرطان سینه مرتبط هستند. در حالی که بهبود رژیم غذایی می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و به طور کلی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، این تنها یک تکه از پازل است.

حتی با داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، همچنان به غربالگری های منظم سرطان سینه مانند ماموگرافی و بررسی های دستی نیاز دارید. از این گذشته، تشخیص و تشخیص زودهنگام به میزان قابل توجهی میزان بقا را افزایش می دهد. از یک متخصص مراقبت های بهداشتی برای مشاوره در مورد غربالگری سرطان سینه بخواهید.

با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که این غذاها ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند.

  • سبزیجات سبز برگ مانند کلم پیچ، آرگولا، اسفناج و چغندر
  • سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم و کلم بروکلی
  • سبزیجات آلیوم مانند سیر، پیاز و تره فرنگی
  • مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو،‌ لیموترش و نارنگی
  • انواع توت‌ها
  • میوه‌هایی مانند هلو، سیب، گلابی و انگور که حاوی آنتی اکسیدان هستند.
انواع کلم از جمله مواد غذایی مهم ضد سرطان سینه است.

انواع کلم از جمله مواد غذایی مهم ضد سرطان سینه است.

  • ماهی چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و ماهی قزل‌آلا
  • غذاهای تخمیر شده مانند ماست، کیمچی، میسو و کلم ترش حاوی پروبیوتیک هستند
  • انواع لوبیا
  • ادویه و برخی گیاهان مانند پونه کوهی، زردچوبه، جعفری، آویشن، ادویه کاری و زنجبیل
  • غلات کامل مانند گندم، برنج قهوه ای، جو، کینوا و چاودار
  • گردو

همچنین برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، از الکل، فست فود، غذاهای سرخ شده، گوشت های فرآوری شده، شکر اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده دوری کنید.

غذاهای ضد سرطان پروستات

تغذیه خوب و سبک زندگی فعال می تواند احتمال سرطان پروستات را کاهش داده و پیشرفت آن را کند کند. در اینجا نگاهی به پنج غذای برتر برای داشتن پروستات سالم می اندازیم:

  • سبزیجات چلیپایی مانند کلم، بوک چوی، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکلی
  • انواع توت‌ها مانند ویژه توت فرنگی، شاه توت، زغال اخته و تمشک
  • برخی از ماهی‌ها‌ (به ویژه ماهی‌های آب سرد مانند سالمون، ساردین و قزل آلا) “چربی های خوبی” دارند که مانند چربی‌های حیوانیِ اشباع شده(مانند چربی گوشت گاو) باعث التهاب نمی‌شوند.
  • گوجه فرنگی پخته زیرا لیکوپن یکی دیگر از آنتی اکسیدان‌های قوی است که در گوجه فرنگی یافت می‌شود و فرآیند پخت و پز باعث سست شدن پیوند آن شده و دسترسی بدن به آنتی اکسیدان و ارسال آن به پروستات را آسان‌تر می‌کند.
  • قهوه و چای سبز
آنتی اکسیدان لیکوپن که در گوجه فرنگی پخته بیشتر است به عنوان یک ماده غذایی ضد سرطان پروستات توصیه می‌شود.

آنتی اکسیدان لیکوپن که در گوجه فرنگی پخته بیشتر است به عنوان یک ماده غذایی ضد سرطان پروستات توصیه می‌شود.

غذاهای ضد سرطان خون

با خوردن بیشتر سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و لوبیا، با یک رژیم غذایی گیاهی تقویت شوید. خوردن گیاهی به این معنی است که 25 درصد یا کمتر از غذاهای شما پروتئین حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی و محصولات لبنی است.

برای دریافت پروتئین کافی، پروتئین های حیوانی را با عدس، لوبیا خشک، دانه ها، آجیل، توفو و سایر پروتئین های گیاهی جایگزین کنید.

  • انواع میوه‌ها و سبزیجات
  • غلات کامل
  • لبنیات بدون چربی یا کم چرب
  • پروتئین‌های کم چرب مانند مرغ یا گوشت بدون چربی
  • روغن‌های سالم مانند روغن زیتون
برای پیشگیری و درمان سرطان‌ها از جمله سرطان خون، روغن زیتون را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

برای پیشگیری و درمان سرطان‌ها از جمله سرطان خون، روغن زیتون را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

به علاوه باید نکات زیر را رعایت کنید:

  • سیگار نکشید
  • وزن مناسبی داشته باشید
  • فعالیت بدنی داشته باشید
  • از خود در برابر آفتاب محافظت کنید
  • واکسن بزنید
  • از رفتارهای پرخطر خودداری کنید
  • مراقبت‌های پزشکی منظم دریافت کنید

خوراکی های ضد سرطان پوست

غذاهایی که خطر سرطان پوست شما را کاهش می‌دهد شامل غذاهای:

  • بتاکاروتن – میوه ها و سبزیجات نارنجی مانند کدو حلوایی، هویج، سیب زمینی، طالبی، انبه، هلو و زردآلو
  • ویتامین C – مرکبات، توت فرنگی، تمشک، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای و سبزیجات برگ دار
  • ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 – ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، ساردین، شاه ماهی، ماهی تن و سالمون
  • ویتامین D – شیر، پنیر و آب پرتقال غنی شده با ویتامین D
غذاهای حاوی ویتامین D را بیشتر از قبل مصرف کنید تا از سرطان‌هایی مانند پوست مصون بمانید.

غذاهای حاوی ویتامین D را بیشتر از قبل مصرف کنید تا از سرطان‌هایی مانند پوست مصون بمانید.

  • ویتامین E – بادام، بادام زمینی، سبزی چغندر، سبزی کولد، اسفناج، فلفل دلمه ای قرمز، تخمه آفتابگردان، کدو تنبل(همچنین سرشار از بتاکاروتن) و همچنین روغن گلرنگ، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم
  • لیکوپن – غذاهای قرمز و صورتی مانند هندوانه، پاپایا، گواوا، گریپ فروت صورتی، پرتقال خونی و گوجه فرنگی
  • اسیدهای چرب امگا 3 – گردو و بذر کتان نیز حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
  • پلی فنول‌ها – چای سیاه یا سبز تازه دم شده
  • سلنیوم – آجیل برزیلی، غذاهای دریایی، گوشت ارگانیک، مرغ و گوشت قرمز
  • روی – گوشت قرمز، صدف، مرغ، لوبیا پخته، نخود و آجیل (مانند بادام هندی و بادام) – بسیاری از غذاهای صبحانه با روی غنی شده اند.

مواد غذایی ضد سرطان ریه

خوردن یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کمتر و چربی بیشتر به شما کمک می‌کند راحت تر نفس بکشید زیرا هنگامی که بدن شما کربوهیدرات‌ها را متابولیزه می‌کند، دی اکسید کربن بیشتری به ازای مقدار اکسیژن مصرفی تولید می‌کند. به همین دلیل نوع تعذیه و رژیم غذایی روزانه در پیشگیری یا ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان ریه موثر است. مواد غذایی مهم برای پیشگیری از سرطان ریه عبارتند از:

  • گلابی
  • چای سبز
  • ماهی سالمون
  • زنجبیل
  • ادویه کاری
  • انواع توت و تمشک
  • هویج
  • انگور قرمز
  • گوجه پخته شده
  • صدف
  • سبزی شاهی
  • بذر کتان
چای سبز از جمله غذاهای ضد سرطان است که خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد.

چای سبز از جمله غذاهای ضد سرطان است که خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد.

مطالعات متعدد تایید می‌کنند که خوردن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید و خطر ابتلا به چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان‌ها از جمله سرطان ریه را کاهش دهید.

چه کنیم سرطان نگیریم؟

می‌توانید تغییرهایی در سبک زندگی شخصی‌تان ایجاد کنید تا از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید. تنظیم برنامه‌ای سالم برای پیشگیری از سرطان نیازمند حذف چیزهای نامتعادل و ایجاد تعادل است. با این دیدگاه برای خودتان راهکارهایی ایجاد کنید تا از سرطان پیشگیری کنید:

در برنامه روزانه خود از غذاهای کامل استفاده کنید

غذاهای گیاهی کامل و سرشار از مواد مغذی میل و با کیفیت‌ترین غذاهای حیوانی را انتخاب کنید. مطمئن شوید تمام وعده‌هایی که می‌خورید حاوی غذاهای رنگارنگ گیاهی، پروتئین و چربی‌های سالم باشد.

محققان متوجه شده‌اند بین مقاومت به انسولین حاصل از چاقی، دیابت نوع ۲ و سرطان ارتباط وجود دارد. وقتی در فروشگاه محصول‌های غذایی خرید می‌کنید، حتما به برچسب آن‌ها دقت کنید. مواد خوراکی که قند بالایی دراند را نخرید و از خوردن غذاهایی که غلات فرآوری شده زیادی در خود دارند بپرهیزید.

سیستم سم‌زدایی طبیعی بدن‌تان را حمایت کنید

استراتژی‌های کارآمد عبارت‌اند از خوردن غذاهای سرشار از فیبر که به بیرون راندن مواد اضافی از بدن کمک می‌کنند و عرق ریختن با کمک ورزش. سلول‌های بدن دائما در حال سم زدایی‌اند و یکی از بهترین روش‌ها برای کمک به این فرآیند، افزایش مصرف سبزی‌ها چلیپایی است.

می‌توانید چنین سبزی‌هایی را خیلی ساده به سالاد و وعده‌های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان بهره‌مند شوید. سبزی‌هایی مانند، کلم، گل کلم و بروکلی از این دسته‌اند.

ورزش، تحرک و عرق ریختن از مهمترین راهکارها برای سم‌زدایی از بدن و کاهش علائم سرطان است.

ورزش، تحرک و عرق ریختن از مهمترین راهکارها برای سم‌زدایی از بدن و کاهش علائم سرطان است.

 وزن خود را متعادل نگه دارید

یکی از عوامل مهم در ایجاد بیماری‌هایی مانند سرطان، اضافه وزن و چاقی است؛ به ویژه در کسانی که سابقه این نوع بیماری‌ها را در خانواده خود دارند. به همین دلیل سعی کنید وزن خود را متعادل نگه دارید و از برنامه‌های کاهش وزن و سبک غذایی سالم برای سوزاندن چربی‌های اضافه استفاده کنید.

یکی از مهمترین رژیم‌های کاهش وزن جهان که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان توصیه می‌شود، رژیم کتوژنیک است که میزان مصرف کربوهیدرات را به حداقل می‌رساند زیرا منبع تغذیه سلول‌های سرطانی، کربوهیدرات است واین رژیم در ازای کاهش کربوهیدرات، میزان مصرف انواع پروتئین و چربی سالم مانند روغن زیتون را بالا می‌برد.

رژیم سایزینو

سموم زیست محیطی را به حداقل برسانید

بسیاری از تحقیق‌ها نشان داده‌اند قرار گرفتن در معرض بیسفنول A (BPA) باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می‌شود. BPA هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می‌رود.

بیسفنول یکی از مواد سمی است که روزانه در معرض آن قرار داریم و باعث از بین رفتن تعادل هورمونی، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن می‌شود. دیگر موارد عبارت‌اند از آفتکش‌ها، پارابن‌ها و فلزات سنگینی چون جیوه و سرب. متاسفانه نمی‌توان از تمام این سموم در امان ماند؛ اما می‌توانید تا جای ممکن در معرض آن‌ها قرار گرفتن را کاهش دهید.

 به روده خود اهمیت دهید

روده سالم نقشی اساسی در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند و شما می‌توانید راهکارهای فراوانی را به کار بگیرید تا روده را بهینه کنید. تنها در مواقعی که واقعا ضروری بود از آنتی بیوتیک‌ها استفاده کنید.

با مشورت پزشک خود اگر لازم بود مکمل پروبیوتیک استفاده کنید. غذاهای تخمیر شده‌ای مانند کلم ترش بخورید تا باکتری‌های خوب معده را حمایت کنید. همچنین روزانه ۳۵ گرم فیبر دریافت کنید.

غذاهای سرشار از فیبر عبارت‌اند از حبوبات، سبزی‌های برگ‌دار و چلیپایی، آجیل‌ها و دانه‌ها. فیبر علاوه بر ثابت نگه داشتن قند خون به تغذیه مناسب باکتری‌های خوب معده کمک می‌کند.

 استرس خود را کنترل کنید

تحقیق‌ها نشان داده استرس مزمن می‌تواند بیماری‌های زیادی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، اختلال‌های ایمنی و روانی و سرطان را تحت تاثیر قرار دهد. زندگی مدرن یعنی شما مرتب زیر فشار و استرس قرار دارید.

اما راهکارهایی نیز وجود دارد که بتوانید به کمک آن‌ها تاثیر استرس را کاهش دهید. برای مثال مدیتیشن و یوگا از راه‌های مناسب برای دور کردن استرس است.

استرس و تنش‌های عصبی را کنترل کنید زیرا از جمله دلایلی است که موجب ایجاد علائم سرطان می‌شود.

استرس و تنش‌های عصبی را کنترل کنید زیرا از جمله دلایلی است که موجب ایجاد علائم سرطان می‌شود.

 مرتب ورزش کنید

متاسفانه بر اساس آمار افراد زیادی در روز کمتر از ۳۰ دقیقه ورزش می‌کنند. این خیلی بد است؛ چون تنها پنج بار در هفته به مدت ۴۵ دقیقه ورزش کردن می‌تواند مقاومت به انسولین را بهبود دهد، کمک کند لاغرتر شوید و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حتی پیاده‌روی با سرعت بالا نیز می‌تواند کمک کند. اگر وقت کم دارید، می‌توانید از ورزش‌ ترکیبی استفاده کنید.

سوالات متداول درمان سرطان

چکار کنیم سرطان نگیریم؟

هر روز مقدار قابل توجهی سبزی و میوه مصرف کنید. میزان مصرف فست فود و غذاهای پرکربوهیدرات را کم کنید. استرس را کاهش دهید. ورزش روزانه را فراموش نکنید حتی در حد پیاده‌روی و دویدن و اگر اضافه وزن دارید، با رژیم غذایی مناسب آن را کم کنید.

خوراکی های ضد سرطان معده چیست؟

برخی از مواد غذایی مهم در مبارزه با سرطان معده شامل پروتئین‌هایی مانند ماهی، مرغ و حبوبات است که باید آن‌ها را بیشتر از گوشت قرمز یا گوشت فرآوری شده مصرف کنید و مصرف چای سبز و انواع مرکبات را نیز فراموش نکنید!

مواد غذایی ضد سرطان سینه چیست؟

مصرف انواع سبزیجات مانند کلم پیچ، آرگولا، اسفناج، سبزی خردل، چغندر، گل کلم، کلم و کلم بروکلی، سیر، پیاز و تره فرنگی توصیه می‌شود. همچنین ادویه و برخی گیاهان مانند پونه کوهی، زردچوبه، جعفری، آویشن، ادویه کاری و زنجبیل مواد غذایی مهم در پیشگیری از سرطان سینه و مقاومت بدن است.

آنچه از مقاله درمان سرطان آموختیم:

در این مقاله با روش‌های درمان سرطان که مهمترین‌اش عادات غذایی است آشنا شدید. حالا خوراکی‌ها  و غذاهای ضد سرطان را می‌شناسید. سعی کنید با استفاده از این مواد غذایی، غذاهای ضد سرطان بپزید و سلامت‌تان را با نوش جان کردن آن‌ها تضمین کنید. همچنین با علائم سرطان آشنا شدید و در صورت ابتلا باید سریع‌تر روند درمانی خود را پیگیری کنید و زیر نظر پزشک و با یک برنامه غذایی درست، درمان سرطان را سرعت ببخشید. تغییر سبک زندگی، سالم‌خوری و ورزش کردن جواب این سوال است که چه کنیم سرطان نگیریم؟  پس برای پیشگیری از سرطان، همین الان کار را شروع کنید.

منابع:
درمان سرطان با غذاهای ضد سرطان + معرفی علائم سرطان - 14 - درمان سرطان - بیماری و درمان

مریم اصیلی سرپرست محتوای به اندام

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4.3 از 5
این مطالب را از دست ندهید ...
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
-زواری هستم ۱۴۰۲ ،۱۲،۱۳چ 1402/12/13

سلام من با خواندن این مطالب خیلی چیز هایی که نمی دانستمپی بردم ممنونم چنین اطلاعاتی دراختیارمان می گذاریدز

کارشناس به اندام 1402/12/14

سلام تشکر از توجه وهمراهی شما عزیزم

- 1402/11/24

سلام.عرض ادب خدمت شما از مطالبتون بسیار آگاهی پیدا کردم.خدا خیرتون بده.سپاسگزارم...وبا رعایت رژیم غذایی سرطان ریشه کن میشه..امیدیه خدا.ممنونم از همراهتون.

کارشناس به اندام 1402/11/25

سلام انشالله عزیزم ممنون تز حسن نظر ومحبتتون

-ناصرb 1402/10/11

خیلی ممنون از این مقاله‌های ارزشمندتون من یه سوال داشتم من الان ۴۰ سالمه و پدر و مادرم هر دو با سرطان فوت کردن آیا منم در معرض خطره سرطان هستم البته خودمم سیگاری هستم حدوداً روزی ۱۵ تا سیگار می‌کشم یعنی بیشتر بودا آوردمش پایین چه پیشنهادی برای من دارین ممنون میشم راهنمایی کنید

کارشناس به اندام 1402/10/12

تشکراز همراهیتون عزیزم میتونه ژنتیکی باشه دوره ای حتما چکاب انجام بدین ترک سیگارداشتن تغذیه خوب ومناسب ومنظم هم ورزش انجام بدین

- 1402/08/19

کاش یک جمع بندی کلی داشتین که برای انواع سرطانها چه غذاهایی مفیدست

کارشناس به اندام 1402/08/20

عزیزم مواردی که عنوان شد برای همه بیماری ها کمک کننده هست

- 1402/07/02

سلام عالی بود

کارشناس به اندام 1402/07/03

سلام لطف دارین

-داوود 1402/04/01

سلام نظر بنده با نظر کل دکترها فرق می‌کنه البته که مواد غذایی از بروز سرطان جلوگیری می‌کنه ولی نباید از کمبود ویتامینها و سموم کشاورزی که در برنج و میوه‌ها ....‌ و کم تحرکی هم به این راحتی ها گذشت بیشترین اشخاصی که به اعتیاد مواد ممخدر افیونی گرفتار شدن هم آمار سرطان بیشتری دارند ویروسها هم نقش بسزایی در تشکیل التهاب که عامل اصلی رشد و نمو در بدن و باعث نا نظمی در رساندن اطلاعات غلط از مغز که توسط نخاع التهاب دیده فرامین و دستورات درست به آن عضو داده شده ولی نرسیده و در کرونا شاهد همین امر بودیم که التهاب مغز و نخاع باعث نرسیدن پیامها به اعضا میشد و مثلا مغز در ساعت استراحت بدن مثلا با اعصاب نامحسوس به کلیه بابا تولید انسولین دستور داده و کلیه به مقدار لازم انسولین تولید کرده ولی دستورات مغز بابت عدم تولید را دریافت نکرده و قند خون در حالت یا خیلی کم یا خیلی زیاد بالا و پایین آمده و..... التهابات هم همینطور بدن برای دفع ویروس در ریه آنقدر از خود پادتن تولید کرده و برای مبارزه فرستاده که مغز چون التهاب دارد نتوانسته جلوی تولید آنرا بگیرد پس نتیجه میگیریم تمام بیماریهای بدن انسان همان روز و دقیقه اول مغز متوجه میشود و تمام آنها را مغز میتواند مشکل را بررسی و جلوگیری نماید ولی چون اعصاب نامحسوس درگیرودار التهابات هستند نمی‌توانند درست عمل کرده و آن ویروس که موجب سرطان میشود را از پای در آورند یا کم پادتن تولید میکند یا زیاد که بیماری خود ایمنی نام گذاشته اند پس با ورزش اعصاب که بصورت تمرکز میتوانیم انجام دهیم و شاد بودن و درست پوشیدن درست خوردن در جای تمیز و عاری از میکروب و ویروس و غیره زندگی بدون روغن پالم و بدون استرس میتوانیم بر همه بیماریها غلبه کنیم

ناشناس 1400/07/28

سرطان یک بیماری خود ایمنی وزنتیکی است وبعید است که راه حل مشخصی داشته باشد با این اوصاف موارد بالا برای سلامتی عمومی بدن مفید است