مقالات همه مقالات

رژیم یکنواخت

رژیم یکنواخت چه مزایا و معایبی به دنبال دارد؟

وقتی در رژیم غذایی تنوع داشته باشید در صورت سالم بودن غذاها می توان گفت روش خوبی را در پیش گرفته اید. اما اگر قرار باشد برای مدت زمانی طولانی یک رژیم یکنواخت را در پیش بگیرید چه؟ آیا تا به حال کسی چنین کاری کرده؟ اصلا این کار چه مزایا و معایبی می تواند […]

اندازه گیری BMI

اندازه گیری BMI برای بزرگسالان، کودکان و نوجوانان چگونه است؟

چالش در طرز فکر

نقشه راه تغییر ؛ چالش در طرز فکر

هورمون چاقی

10 هورمون چاقی که مسئول افزایش وزن هستند

رژیم سیب زمینی

رژیم سیب زمینی ؛ رژیم سه روزه سیب زمینی چگونه است؟

درماندگی آموخته شده

چاقی و رژیم های مکرر، عامل اصلی درماندگی آموخته شده

غلبه بر شکست

نقشه راه تغییر ؛ غلبه بر شکست

آشپزی رژیمی همه غذاها

دستور پخت بابا قانوش

دستور پخت بابا قانوش غذای لبنانی

غذای رژیمی ؛ امروز با دستور پخت بابا قانوش غذای بسیار خوشمزه و کم کالری لبنانی در خدمت شما هستیم. تهیه بابا قانوش بسیار ساده است و می توانید آن را برای خود و خانواده آماده کنید. این غذا سرشار از فیبر است و برای طولانی مدت احساس سیری خواهید کرد. اگر هم در پخت […]

املت کدو سبز و فلفل قرمز

دستور پخت املت کدو سبز و فلفل قرمز

طرز تهیه خوراک مرغ و گوجه فرنگی

طرز تهیه خوراک مرغ و گوجه فرنگی خامه ای

گراتین کدو سبز و پیاز

دستور پخت گراتین کدو سبز و پیاز

تارت راتاتویی

دستور پخت تارت راتاتویی