به اندام دکتر کرمانی بیشتر از 20 سال در کنار شما معجزه ای برای چاق ها و لاغر ها

هپاتیت نوعی التهاب کبد است که توسط انواع ویروس های عفونی و عوامل غیر عفونی ایجاد می شود و منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی می شود که برخی از آنها می توانند کشنده باشند. پنج سویه اصلی ویروس هپاتیت وجود دارد که با نام های هپاتیت A، B، C، D و E شناخته می‌شوند.

روغن کنجد از دانه‌های کنجد گرفته می‌شود و در انواع مختلفی موجود است که هر یک دارای خواص، عوارض، نحوه‌ی مصرف و ویژگی‌های مخصوص به خود می‌باشند. خواص روغن کنجد آنقدر زیاد است که پای خود را در رژیم‌های لاغری نیز باز کرده است!

وقتی در دوره قاعدگی به سر می برید و با علائمی مانند گرفتگی عضلات، نفخ و خستگی روبرو می شوید، احتمالا رفتن به باشگاه آخرین کاریست که به آن فکر می کنید. اما ورزش‌ در پریودی (برخی از ورزش ها) می‌تواند باعث شود که هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی احساس بهتری داشته باشید.

رژیم فستینگ 12 ساعته یکی از ساده‌ترین روش‌های روزه‌داری متناوب است که با محدود کردن بازه زمانی غذا خوردن به 12 ساعت، به کاهش وزن، بهبود سلامت متابولیک، کاهش التهاب و افزایش انرژی کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند این روش برای سلامت قلب و کنترل قند خون نیز مفید است.

چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است که آن را به یک چای فوق العاده سالم تبدیل می کند. مطالعات بر روی خواص چای سفید، اجزای آن را با انواع مزایای سلامتی چشمگیر از جمله کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط دانسته اند.

وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان گزینه های ذهن شما ندارد. این ماده معدنی نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب عضلات دارد. اما خبر بد اینکه بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند از کمبود پتاسیم یا هیپوکالمی رنج می برند.